DIETA Pojedyncze pytania

**KowalX** · 15-02-11, 10:43

Jeśli czujesz się najedzony to chyba dobrze, nikt nie lubi być głodny.

**bazej** · 15-02-11, 11:21

no tak, ale czy wtedy spale ten nadmiar tłuszczu?

**Giro** · 16-02-11, 17:39

poczekaj z tydzień lub dwa i wtedy oceń jak Ci idzie spalanie tłuszczu, rób pomiary obwodów i wagi

**bazej** · 18-02-11, 18:41

po 5 dniach stosowania diety i ćwiczeń schudłem 1,5 kg czy to może świadczyć o tym że mam odpowiednia dietę?

**Giro** · 18-02-11, 18:53

Na początku mogło Ci zejść oprócz tłuszczu, także dużo wody. Czy robisz jakieś aeroby?

**bazej** · 18-02-11, 18:55

tak 4 dni w tygodniu po treningu i uzupełnieniu węglowodanów i aminokwasów carb bx siadam na rowerek na 40min

**Giro** · 18-02-11, 19:38

Na ocenę sytuacji musisz jeszcze poczekać. Daj znać za tydzień jak stoi waga. Pozdro

**Pioter1994** · 19-02-11, 19:12

Ostatnio wywaliłem białko z posiłku przed treningowego i jem praktycznie same węgle. Przed treningiem jadłem mięso+ ryż. Teraz jem więcej ryżu i mam więcej sił do treningu. Po prostu lepiej mi się trenuje. Dobrze robię, czy białko w posiłku przed treningowym jest konieczne?