Connect with Facebook
dużo dobrych tłuszczy , ale bez przesady .
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
dużo dobrych tłuszczy , ale bez przesady .
metroflex
te akurat w tabeli mają bardzo mało.
a np. krewetki ?
metroflex
naprawdę mało tłuszczu, niestety sporo cholesterolu.
krewetek nie polecam (ze wzgl. na ten cholesterol wlasnie), ale masa dobrych rzeczy np w muszlach znajdziesz, cos z krabow albo jakas osmiornice ;)
pozdro
ostatnio, nawet chyba na tym forum, spotkałem się z opinią, że jeśli ktoś nie miał problemów z cholesterolem ani w jego rodzinie takowych nie było, to nie musi aż tak uważać na cholesterol. poza tym krewetek osobiście nie jadam za często.
ja jem często krewetki;)
Mam takie pytanko:
po wyrzeźbieniu mięśni nadchodzi czas ze chce sie je powiększyć wiec trzeba mase robić:D
Ale czy robiąc aeroby aby nas nie zalało, ale mając dietke na mase ( + zapotrzebowanie kaloryczne) i trening masowy to mięśnie tak samo będą rosnąć jak byś my nie mieli aerobów i tylko + zapotrzebowanie kaloryczne i trening na mase?
krewetki mają dobre proporcje w sobie, owoce morza są dobre i można jeść spokojnie, tylko nie należy przesadzać z wędzonymi produktami i sztucznie przetworzonymi
jak będzie bilans kcl dodatni to masa będzie rosła, trochę wolniej, ale lepszej jakości chyba że będziesz miał tak beznadziejną dietę to nawet aeroby nie pomogą
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Gangsta Latino (16-12-09)
Czy moje śniadanie nie jest zbyt obszerne 41gr białka, 11gr tłuszczów, 168gr ww 897 kcal ??
JEŚLI CZEGOŚ NIE DA SIĘ ZROBIĆ POTRZEBNY JEST KTOŚ KTO O TYM NIE WIE... PRZYJDZIE I TO ZROBI
białka masz jak na moje oko za duzo :)
A ja mam takie pytanie czy twarog + cebulka + mleko to dobry posilek na noc ? Mleko nie zawsze ;p
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem