No i oczywiście mniej niż 500g, organizm tyle białka nie wchłonie, a szkoda go... :)
P.S Nie za bardzo lubię ryż, ale wcinam :P
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
No i oczywiście mniej niż 500g, organizm tyle białka nie wchłonie, a szkoda go... :)
P.S Nie za bardzo lubię ryż, ale wcinam :P
jakie formy tłuszczu oprócz oliwy z oliwek stosujecie/polecacie?
"Pij mleko, będziesz wielki jak ciągnik IVECO z naczepą"
Dobrym źródłem tłuszczu jest: siemię lniane, oliwa z pestek winogron, orzechy włoskie i kokos :)
olej MCT gotowy do kupienia ! najlepszy
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
słoninkę też ;)
[QUOTE=Napinacz01;206381]jakie formy tłuszczu oprócz oliwy z oliwek stosujecie/polecacie?[/QUOTiE]
Szybkie pyt. olej sojowy jest dodawany do tyńczyka - puszka - jest okej, czy cholere wylać a tyńczyka przepłukać wodą i wycisnąć?
bo cholera w moim hiper markecie tylko takiego mieli w dobrej cenie , zawsze kupywałem w wodzie i dolewałem oliwy z oliwek .
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"