Connect with Facebook
hehe do przyrządzenia wiekszosci budyniow czy kiślów dodaje sie 2 czubate łyzki cukru (jak dobrze pamietam) wiec masz odpowiedz :)Napisał kfc
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
hehe do przyrządzenia wiekszosci budyniow czy kiślów dodaje sie 2 czubate łyzki cukru (jak dobrze pamietam) wiec masz odpowiedz :)
a tak przy okazji jest wiele witamin i minerałow ktore nalezy spozywac, ale czy jest okreslone jakie witaminy brac o jakiej porze? zastanawiałem sie nad tym poniewaz np duzo odzywek na noc zawiera magnez, cynk, b6 (np ZMA) z kolei słyszałem ze np wit C najlepiej brac rano...
z tego co ja wiem, witaminy najlepiej spożywać z każdym posiłkiem.
noo tak... zeby nie brac na pusty zołądek
nie, nie dlatego. dlatego, że witaminy powinny być wchłaniane z pożywieniem/pożywienia. pusty żołądek nie ma to za wiele do znaczenia.
Czy na kolację ( czyli mój przedostatni posiłek ) mogę szamać omlet z płatkami owsianymi posmarowany dżemem ?
Czy dieta składająca się z 3 posiłków i np. 1400kcal ma gorszy rezultat niż ta składająca sie z 5-6 posiłków i zmniejszonym zapotrzebowaniu o 300kcal ?.
Bo w moim przypadku zapotrzebowanie jest wyższe niż 2200kcal.
taa ale po co ci ten dżem?
to nie mozesz ułożyc diety z 5-6 posiłków o takiej samej ilosci kcal jak ma dieta z 3 posiłków? ;]
Małe pytanko. Jakie powinny być proporcje węgli/białka/tłuszczy w diecie redukcyjnej ?
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem