DIETA Pojedyncze pytania

[luo]

ale tak powaznie pije ktos surowe jajca??????

ja wole gotowane;p

jak przygotowc płatki owsiane górskie????

zalej wrzątkiem lub mlekiem(na ciepło albo na zimno) i poczekaj chwilę aż troche namokną. Obróbka termiczna niejest wymagana, gotując je tylko puchną

Siema. Czy mogą być płatki kukurydziane zamiast owsianych ??:)

naturalne płatki owsiane to samo zdrowie;) natomiast kukurydziane są dużo bardziej przetworzone
jeśli wybierasz między owsianymi a kukurydzianymi to zdecydowanie owsiane.
Natomiast jeśli między kukurydzianymi a żadnymi wtedy wybierz kukurydziane;p

[pan.wiesiu]

no a schab? generalnie prosiak NIE,ale plaster chudego schabu, duszonego w wiekszosci...?

wieprzowinke tez mozna, nawet trzeba od czasu do czasu ;) schab to spokojnie do 3 razy w tygodniu (nie jest za tlusty i swietne zrodlo bialka)
najlepiej urozmaicac - dzisiaj rybka, jutro kurczaczek, po jutrze swinka itd.
a co do tych jajek - juz o tym pisalem - myjcie, ewentualnie wyparzajcie i smialo mozna pic - robie tak odkad pamietam.

pozdrawiam;
wiesiek

[know1126]

a makaron z czym jecie(poza serem)? sory ze tak pytam o wszystko,ale chyba od tego to jest:) bo mi sie szukac nie chce a tu zapytam i ktos zyczliwy odpowie zawsze cos;)

[Rynju]

makaron? z jajkiem np

[know1126]

no tak,jajecznica, serek, tunczyk plus pomidory i mamy sos-tez ujdzie. ale generalnie za wiele prostych potraw tu chyba nie wymysli sie... tak zeby to mialo WALORY smakowe wysokiej klasy:)

[Dawid3635]

W tym dziale istnieje podwieszona informacja, że należy nie jeść białego chleba/pieczywa. Dlaczego?

[Damian st-ce]

Bo ma większy indeks glikemiczny niż pieczywo pełnoziarniste.

[fallenursus]

wieprzowinke tez mozna, nawet trzeba od czasu do czasu ;) schab to spokojnie do 3 razy w tygodniu (nie jest za tlusty i swietne zrodlo bialka)
najlepiej urozmaicac - dzisiaj rybka, jutro kurczaczek, po jutrze swinka itd.
a co do tych jajek - juz o tym pisalem - myjcie, ewentualnie wyparzajcie i smialo mozna pic - robie tak odkad pamietam.

pozdrawiam;
wiesiek

wieprzowina nie ma bialka ''gorszej jakosci''? gdzies cos o tym czytalem, ale i tak jem schabowe z grilla. Co prawda jem wiecej koniny jak wieprza.. a co do jajek to spoko pije ja mysle ze jakies pol litra dziennie, dodawane do szejkow.

W tym dziale istnieje podwieszona informacja, że należy nie jeść białego chleba/pieczywa. Dlaczego?

mozesz spoko jesc zaraz po treningu, szybciej 'odzyjesz'- cukty proste sie szybciej wchlona z balego pieczywa.jesli rzezbisz to raczej niezalecane

[know1126]

a przyprawy?- ostre przyprawianie tez obciaza watrobe,prawda? czy bardzo robi zle jak tak lubie sporo pieprzu, papryki ostrej itp....?

[Damian st-ce]

Papryka dobra przy redukcji, ponieważ zawiera kapsaicyne. Był już temat o ostrym, pikantnym jedzeniu :)