DIETA Pojedyncze pytania

[yaro09]

nie chodzi o to że nie do surowego spożycia, tylko najlepszy do smażenia czy pieczenia z tego względu, że znosi wysokie temperatury i w związku z tym nie wydziela tak dużo substancji niebezpiecznych, smolistych i rakotwórczych.
A jeśli chodzi o oliwę to należy wybierać tłoczoną na zimno, extra virgin (czyli z pierwszego tłoczenia) i w ciemnych butelkach (wskutek jasnego swiatła oliwa traci swoje własciwosci).
Tyle ze te extra virgin to są dość drogie. sa tez tansze oliwy, ale juz nie są takie dobre

[Micek185]

wylewałęm zawsze na ryż.

albo bierz oliwe wymieszaj z cytryną i chlust do ust . inaczej to tylko z surówką z kapusty i przyprawą taką jak knorr do sałatek rewelka.

[yaro09]

a no tez tak mozna, a ile mniej więcej mililitrów samej oliwy mniej wiecej dziennie spozywacie?

[alder]

nie wiem w czym problem łyżkę do buzi na raz

[gangster]

Ja do miarki od białka nalewam 10-15ml i przygryzam papryką. Jedna duża łyżka ma 5ml.

[yaro09]

no jak dtx mówił ze dziennie pije jej ze 140ml to troche duzo:)
z drugiej strony dodając oliwę do białka, spowalniamy jego wchłanianie, nie?

[DTX]

tluszcze sklejaja kosmki jelitowe, dlatego spowalnia metabolizm

[alder]

gangster łyżka ma 10 a duża v15ml. 5:to ma lyzeczka

serio skąd wy te dane bierzecie

[yaro09]

hehe ale tez dobry mix, białko z oliwą przegryźć papryką :P

[gangster]

gangster łyżka ma 10 a duża v15ml. 5:to ma lyzeczka

serio skąd wy te dane bierzecie

Sprawdziłem jeszcze raz na wadze i miarce,moja łyżka taka do zupy ma jednak 7ml