DIETA Pojedyncze pytania

[slim shady]

ryż/kasza/makaron + jajka/mięso/ryby - lepszego nie ma ;)

[alder]

co sądzicie o zupach ? ale nie byle jakich mamusiowych tylko dla pakera. ;] czyli np mamusiowy krupnik a porządną porchą mięcha.

dziś zrobiłem taką: 4 cycki kury + 200g kaszy. cycki zacząłem gotować, dodałem marchewkę, koperek, czosnek, kaszę, niestety wegetę (raz nie zawsze). no i do tego bazylia, majeranek i takie tam. zupka dobra, jedna porcja ekwiwalent obiadu z 50g kaszy i 150-200 g piersi. na redukcji jak znalazł. po treningu również bo cycek gotowany, żadnego dodatkowego tłuszczu.

[slim shady]

zupy są ok, tylko trzeba uważać żeby zupa nie była za tłusta, ani też sztuczna z torebki, do zup można dodawać jajka na twardo do talerza jak komuś za mało białka :P

[opalinho]

zupy są ok, tylko trzeba uważać żeby zupa nie była za tłusta, ani też sztuczna z torebki, do zup można dodawać jajka na twardo do talerza jak komuś za mało białka :P

Z jajeczkiem to kojarzę że kiedyś szczawiowa mi bardzo podchodziła z ryżem.Dawno nie jadłem,trza będzie zrobić.

[sarencia]

Slyszalam, ze przed snem dobrze jest wypic szklanke mleka sojowego,20g bialka,i wypic sok z polowy cytryny.Co o tym sadzicie?

[yaro09]

Z jajeczkiem to kojarzę że kiedyś szczawiowa mi bardzo podchodziła z ryżem.Dawno nie jadłem,trza będzie zrobić.

no bo ogólnie szczawiowa jest z jakiem :)

[alder]

i żurek z jajkiem :D albo zupa na kwasie z kapuchy z makaronem, mama zawsze na wigilie robi

[yaro09]

a je ktos z was taki sos grzybowy? bo akurat dzisiaj mialem na obiad a nie mialem mięcha to po treningu zjadlem ten sos z ryzem

[alder]

czyli dupa nie białko ;/

[slim shady]

Slyszalam, ze przed snem dobrze jest wypic szklanke mleka sojowego,20g bialka,i wypic sok z polowy cytryny.Co o tym sadzicie?

nic o tym nie sądzę ;)