DIETA Pojedyncze pytania

[slim shady]

a jaka to odżywka ? podaj dokładnie jaki to produkt najlepiej skład też

[mefisto888666]

stosuje albo syntrax matrix 5.0 albo biogenix prolongalatum.Czesciej jednak matrixa;]

[mefisto888666]

TO jak to jest?jezeli mam odpowiednie bialko wystarczy porcja z woda, jesli twarog to twarog z oliwa?

[mtm]

Bazował bym na zwykłych produktach właśnie typu twarożki serki,wiejskie bogate w długo wchłanialną kazeinę . + tłuszcze z orzechów np. włoskich ,
A proch zostaw sobie od czasu do czasu , jak nie będziesz mieć czasu czy najzwyczajniej nie będzie ci sie chciało tego jeść tylko zapijesz białkiem .

[mefisto888666]

a jezeli mam bialko to dodac jeszcze orzechy albo oliwe?i co jest lepsze twarozek z orzechami ewentulanei slodzikiem i orzechami czy twarozek z oliwa?

[mtm]

Korzystaj ze substytutów , oliwa , olej lniany , orzechy włoskie , słonecznik itp .
Do odżywki dolej oliwy . Twarożek zagryź orzechami , ja by najmiej tak robie .

[mefisto888666]

moze na tlustym mleku odzywke, ale za duzo laktozy to tez nie dobrze...Szczerze mowiac boje sie tych tłuszczów na wieczór, a jakie będa efekty jeżeli bede bral same białko?

[mtm]

Spróbuj z mlekiem i nie świruj , z tłuszczami będzie dobrze , inna rzecz jak by to węgle były . Nie bądź tak panicznie na stawiony na to że coś sie odłoży .
To są w końcu zdrowe tłuszcze . po za tym tłuszcz potrzebny ci jest by spalić tłuszcz .

[alder]

olej rzepakowy :D:

[◘JoSeF◘]

Witam. W niektórych dietach często możemy natknąć się na białka z jaja kurzego. I mam pytanie odnośnie tego białka. Jak najlepiej je spożywać? na surowo czy lepiej ugotować i oddzielić żółtko od białka? Jajko ugotowane traci na wartości? Z góry dzięki za odpowiedź.