Zobacz wyniki ankiety: Oceń temat :)

Głosujących
125. Nie możesz głosować w tej sondzie
  • W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.

    69 55.20%
  • Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.

    11 8.80%
  • Nie lubie ryżu :)

    50 40.00%
Ankieta wielokrotnego wyboru
Strona 51 z 244 PierwszyPierwszy ... 41495051525361101151 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 501 do 510 z 2435

Temat: DIETA Pojedyncze pytania

  1. #501
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    na pewno Tobie nic nie zarzucam.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #502
    Amator Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar mefisto888666
    Dołączył
    02-09-09
    Skąd
    Poznań
    Postów
    252
    SOG
    1
    Otrzymał : 3 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    dobra, wiec dzisiaj p treningu zjadlem 50g makaronu i sos z 130g tunczyka nieco groszku 50ml soku pomidorowego;] wydaje mi sie to byc dobra zamienna dla bialego ryzu
    sprzedam nowa koszule lee z najnowszej kolekcji xl za 150zl(kosztowala 190)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. Użytkownik mefisto888666 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    grochos (23-01-10)

  4. #503
    Doświadczony Osiągnięcia:
    5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar grochos
    Dołączył
    16-01-09
    Skąd
    e-gym
    Wiek
    37
    Postów
    824
    SOG
    224
    Otrzymał : 147 SOGi w 112 postach

    Domyślnie

    miefisto sog za opis...

    makaronik ciemny czy normalny?
    pij piwo, jedz chipsy nie rob nic, a nawet nie zorientujesz sie kiedy bedziesz juz tak daleko ze mnie nie dogonisz...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #504
    Amator Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar mefisto888666
    Dołączył
    02-09-09
    Skąd
    Poznań
    Postów
    252
    SOG
    1
    Otrzymał : 3 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    jasny, ma taki sam indeks glikemiczny jak ryz bialy, szybciej sie wchlonie wieczorową porą
    sprzedam nowa koszule lee z najnowszej kolekcji xl za 150zl(kosztowala 190)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #505
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar muminn
    Dołączył
    05-01-10
    Postów
    109
    SOG
    34
    Otrzymał : 8 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    do ilu wegli mozna jesc w jednym posilku?
    waze 80kg
    chodzi mi o to zeby sie dobrze wykorzystał a nie spłynął w kiblu :D
    bo mam 8kg carbo takze moglbym codziennie pożreć 50g
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #506
    Moderator #Dieta Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Giro
    Dołączył
    28-09-08
    Postów
    1,262
    SOG
    275
    Otrzymał : 285 SOGi w 179 postach

    Domyślnie

    7 posiłków dziennie...
    ostatnia kolacja - brak węgli...
    zostaje 6 posiłków,

    ważysz 80 kg, jeśli robisz mase mozesz przyjąć 5-6g W na KMC, czyli wychodzi ok 400-480g W na dzien.

    Przy 400g/d.

    I śniadanie: 100g
    II śniadanie: 40g
    III śniadanie: 40g
    Obiad - posiłek przed treningiem: 80g
    Węgle zaraz po treningu: 60g
    Posiłek po treningu: 80g
    Kolacja: 0g
    3...2...1... Start ! ! !
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. Użytkownik Giro otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    muminn (26-01-10)

  9. #507
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar 9tomek9
    Dołączył
    27-01-10
    Wiek
    34
    Postów
    3
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    witam mam pytanie czy dieta na mase moze byc 4 lub 3 posilkowa i 4 lub 3 razy wiecej zjem czy ma byc porozkladana na caly dzien np 6 posilkow??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #508
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    3 posiłki i 2małe to chyba takie minimum ...
    nie chodzi by się obżerać choć wiadomo czym większy tym więcej potrzebuje
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. Użytkownik KowalX otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    9tomek9 (27-01-10)

  12. #509
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    na 4 posiłkach plus białko na noc zrobisz masę
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  13. #510
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar 9tomek9
    Dołączył
    27-01-10
    Wiek
    34
    Postów
    3
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    a bialko to jakie jest dobre?? i gdzie tkaie zeczy moge kupic w angli sa jakies strony gdzie mozna zamowic moze ktos wie to prosze o odp.

    i jeszcze jedno, jest dieta np dla osoby o wadze 85-87kg to stosujac ta diete zostaje przy tej wadze i tylko szlifije miesnie czy waga wzrasta wraz z miesniami??
    Ostatnio edytowane przez Giro ; 28-01-10 o 15:42
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •