Czekolada gorzka ma niski indeks glikemiczny. Czy moze zastapic np platki owsiane na drugie sniadanie?(2 sniadanie odzywka bialkowa na mleku plus 50g czekolady) lub stanowic znikomy dodatek do mleka na platki na sniadanie(5-10g)
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
Czekolada gorzka ma niski indeks glikemiczny. Czy moze zastapic np platki owsiane na drugie sniadanie?(2 sniadanie odzywka bialkowa na mleku plus 50g czekolady) lub stanowic znikomy dodatek do mleka na platki na sniadanie(5-10g)
sprzedam nowa koszule lee z najnowszej kolekcji xl za 150zl(kosztowala 190)
Nie może zastąpić płatków. Nie patrzy się na IG poszczególnych produktów gdy konsumujesz je wraz z innymi (wartość IG tego produktu zmienia się). Jeśli nie zalewa Cie tłuszcz, możesz dodawać czekolade do płatków z mlekiem.
3...2...1... Start ! ! !
potraktuje wiec czekolade jako oderwanie sie czasmi od diety, w miare zdrowe. Czy jezeli chce ja zjesc jako oszukane danie raz na tydzien(ok 25g) to spozyc ja razem z odzywka bialkowa zeby wyrownac bilans bialek wegli tluszczy?
i w takim razie czy moge mieszac odtreby pszenne z platkami owsianymi na sniadanie plus do tego mleko truskawki/odzywka bialkowa po przebudzeniu
Ostatnio edytowane przez Giro ; 21-01-10 o 00:17 Powód: +
sprzedam nowa koszule lee z najnowszej kolekcji xl za 150zl(kosztowala 190)
1.Raz na tydzien jak zjesz to nic sie nie stanie. Mozesz spożyć z tą odżwyką.
2.Możesz mieszać.
3...2...1... Start ! ! !
co myslicie o zwyklym makaronie jako posilek potreningowy?
sprzedam nowa koszule lee z najnowszej kolekcji xl za 150zl(kosztowala 190)
może być
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
przecież pytal sie o posiłek potreningowy :P
3...2...1... Start ! ! !
Pewnie jakiegoś cycka do tego makaronu doda :P
3...2...1... Start ! ! !