W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
zalezy po co je siemie, jesli dla kwasów omega 3 to tylko na surowo, jesli dla oczyszczenia bebechów to można jesc i na surowo i spazone , różnicy w smaku nie bedzie bo jest bardzo łagodny
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Siemie lniane warto tez zazywac jeżeli ktos ma ladowanie weglami lub poprostu zrobil cheat Day Dlaczego ? Dlatego zeby na nastepny dzien nie mial klopotow z wyproznieniem i zeby za przeproszeniem nie bolal go tylek
Widziałem że gośc do owianki daje widze że i ma białko i cenne zapewnie tłuszcze ale jednak to nie jest to no jak sie rozropi w w pepsi to niby idzie łyknąc ale na dłuższą metę odpada. Jednak lepiej orzechy jeśc ..
Ja tam wolę zmielić ze 2 łyżki w młynku elektrycznym (10 sekund styka) po czym wsypać to do jajek z rana i jajek na wieczór :))
Oprócz tego również zaparzam - zalewam łychę siemia w kubku wrzątkiem, przykrywam na 15 min po czym piję - pod koniec czekają lekko 'zglutowane' ziarenka, bardzo dobre w smaku po rozgryzieniu :) Dwie takie dawki, jedna rano jedna wieczorem.
P.S. ponoć niezmielone ziarnia nie puszczają w pełni wartości odżywczych.
Ostatnio edytowane przez Tomi! ; 09-09-13 o 20:48
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
Siemka jak się już dowiedziałem witaminy i minerały są jednak ważne w diecie i odgrywają dużą role i bez nich to za bardzo nie będzie a wieć. Mój problem polega na tym że jak byłem mały wycieli mi 50 cm jelita bo miałem niedrożność jelit i od małego nie jem warzyw nie lubię pomidorów sałatami się brzydzę...mam pytanie da radę jakoś zastąpić owocami to czy nie bardzo ?? bo owoce akurat jadam najlepiej to podchodzi mi wingrono i banany ale jednak to za mało ...
Nie lubisz warzyw bo masz krótsze jelito?wtf.. Owocami nie zastąpisz warzyw, więc się z nimi pogódź - na dobry początek z brokułem i kalafiorem.
z tego co wiem to warzyw owocami nie zastąpisz :P ale wlasnie tez nie rozumiem czemu ich nie jesz? bo nie smakuje?
nie smakuje.