DIETA Pojedyncze pytania

[yaro09]

AHA! Dzięki kolego! :) ćwiczę już pierwszy tydzień, na razie sam biceps (urósł z 29 do 31cm, więc chyba dobrze). Pozdrawiam!

btw za co ban?

[Fit4ever24]

ale beka...

[yaro09]

panowie używa ktoś parowaru? zastanawiam się czy sobie kupić, bo na razie gotuję w zwykłym garnku na parze na gazówce.

[slim shady]

Tak używam, mam tefala kilka lat i dobrze się sprawuje, najczęściej gotuje w nim piersi, warzywa, czasem inne mięsa. Nie polecam mięsa z kością bo jego czas gotowania jest dużo dłuższy i trzeba sprawdzać czy na pewno ugotowane. Ale możesz gotować ryż, jajka itp :)

[fallenursus]

Mam nakladke na garnek. Rice cooker.
Obydwa stoja. Smarze na oleju kokosowym i mam reszte w dupie. Przynajmniej smaczne:)

[Pioter1994]

Też wam tak szybko pompa schodzi po treningu na niskich węglach?

Na treningu jest w miarę OK, ale parę minut po wszystko schodzi to normalne?

[fallenursus]

Yeah..

[yaro09]

Tak używam, mam tefala kilka lat i dobrze się sprawuje, najczęściej gotuje w nim piersi, warzywa, czasem inne mięsa. Nie polecam mięsa z kością bo jego czas gotowania jest dużo dłuższy i trzeba sprawdzać czy na pewno ugotowane. Ale możesz gotować ryż, jajka itp :)

a ryz i jajka to jak? normalnie na parze czy w wodzie w tym parowarze?

[kfc]

ja mam taki parowarek do gotowania jajek. :) ośmiojajkowy chyba. wygodna rzecz

[Gangsta Latino]

w DT chce zwiększyć liczbę węgli o jakieś 50 gram. 30 gram daje mi carbo po treningu.
Dobrym pomysłem jest dodanie banana lub suszonych owoców np. daktyli do posiłku przedtreningowego? Daktyli i tak jest sporo bo teraz jakieś 50 gram, więc pomyślałem żeby do ryżu dodać banana ;)