DIETA Pojedyncze pytania

[Gwido]

to mam jesc tego panana na rzezbie czy nie?

[mtm]

Wywaliłem tkanki łącznej ile sie dało tego"czystego" ( w miarę ) wyszło 250gr. na porcje .

[alder]

Więc procentowo masz więcej

Panowie
1) ile wam mija czasu między posiłkiem przed i potreningowym, nie.uwzględniajac odżywek?
2) ile między ostatnia porcją białka dnia (może być odzywka) a pierwsza, na drugi dzień ( może być odzywka) ?

[mtm]

zależy jaki trening (długi,krótszy) - ok. 120,90 min.
po treningowy po suplach jakieś 30minut( w moim przypadku)

2) pewnie tyle ile trwa sen

[alder]

Pytałem ile czasu między pre i post workout ;)

3? 4 godziny?

[Kolin]

Panowie jak to jest z dietą jak się pracuje w porze nocnej ?

Mam nocki od 22 do 6 rana co w tym czasie spożywać ? Przez cały dzień zjem te moje 5-6 posiłków to w nocy co mam zjadać na przerwach ? Białko, odżywkę ? Praca lajtowa siedzę cały czas na wózku widłowym i śmigam po magazynie.

[KowalX]

Co Ty nie sypiasz po 24h?

[Kolin]

Nie ale ja schodzę z popołudniówki to mam dwie nocki czyli wstaje normalnie ok 8-9. Po pierwszej nocce to wiadomo że śpię do ok 14. Więc jak z tym jedzeniem w nocy.

[Gangsta Latino]

czy 2 piwa dziennie wpływają jakoś bardzo na wolniejszy przyrost mięśni?? zależy to od genów itd., ale chodzi mi po prostu czy taka dawka alkoholu już zmniejsza znacznie wzrost przez ścinanie białka.
p.s nie pije tyle .;P

[mtm]

myślałem że jesteś chociaż trochę w temacie , myliłem się ...