odzywki dla młodego
Witam mam 14 lat
172cm wzrostu
55kg wagi
Trenuje od 5 miesiecy nie mam zadnej diety tylko staram sie jesc jak najwiecej warzyw owocow i roznego rodzaju nabiału. miesiac temu zmienilem trening z ogolnorozwojowki na trening bardziej szczegolowy. i mam pytanie czy mogl bym zazywac jakies bialko czy weglowodany ? bo z tego co widzicie masy mi brakuje ;p pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc
Młody jesteś trochę za, ale nie bede tego rozwijał:) zapraszam tutaj http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=15375
nie mam zadnej dietySkoro nie masz żadnej diety wyliczonej to skąd bedziesz wiedział ile zażywać np. odzywki białkowej? podstawa to wszystko wyliczyć pózniej ułozyc diete bo teraz na Twoim miejscu bym sie na tym skupił...i mam pytanie czy mogl bym zazywac jakies bialko czy weglowodany
wejdz tutaj http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=10625
tutaj http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?f=8
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
szejki14 (05-04-09)
mi sie wydaje ze masy nie masz bo pewnie jeszcze masz dziecieca budowe. troche masy nabedziesz z wiekiem. wogole w tym wieku bym silowni nie polecal, jakis inny sport ewentualnie
oma,deca,wino moze troche przytyjesz :D:D
pomoglem<lol2>
za młody jestes, jak juz chcesz to sobie ćwicz twoja sprawa, ale ja bym się na razie skupiał na tym żeby być wybieganym, masa przyjdzie saama z wiekiem i wtedy dopiero mozna jej pomoć takie moje zdanie, poczekaj jeszcze z 2,3 lata.
jak cche niech cwiczy młody i mądry jak widac ogólnorozojuwke robił az sie miło czyta nic jeszzce nie brał fajnie mozesz brac witaminy :D olimp vitamins zeby mama nie kszyczała :D
wybiegany jestem bo gram w pilke i mam 4 razy w tygodniu treningi ...
dzieki za pomoc ;)
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem