Potrzebna pomoc
Witam, mam 18lat 175cm i 70kg ćwicze około roku, tłuszczu mam mało bardziej w rzeźbe szedłem, dietka jest mniej wiecej przestrzegana więc z tym nie ma problemu. I teraz nadszedł moment w ktorym zdecydowałem się sięgnąć po jakieś odżywki ponieważ, przyrost masy jest bardzo wolny. NI gdy nie brałem odżywek, wiecj prosiłbym o jakieś wskazówki, lub jakies odżywki godne polecenia, moj fundusz na odżywki nie jest za wielki wynosi około 100złoty.
zakup kreatynke np z Olimpa, Vitalmax, Fitmax ... jezeli masz braki w diecie to mozesz zakupic bialko lub gainera aby ja uzupelnic a jezeli dieta jest w 100% dobra to mozesz glutamine,BCAA lub jakies witaminy ;) pzdr
Kreatyna z serii Crea Pure (monohydrant)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dokladnie ... Creapure najczystsza kreatyna na rynku ;) i nie " monohydrant " tylko monohydrat ;)Napisał slim shady
hehe zgadza się błąd językowy :)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a czy jest jakas rożnica miedzy kapsulkami a prochem?
[QUOTE=junioreks90;204422]Witam, mam 18lat 175cm i 70kg ćwicze około roku, tłuszczu mam mało bardziej w rzeźbe szedłem,-------- samowolnie szedłeś w rzeźbę ?,aha :)
dietka jest mniej wiecej przestrzegana więc z tym nie ma problemu.---------podejrzewam lichą dietę ;)
I teraz nadszedł moment w ktorym zdecydowałem się sięgnąć po jakieś odżywki ponieważ, przyrost masy jest bardzo wolny.-------- Przyrost masy przy rzeźbie ? Może po prostu głodzisz się i trenujesz zbyt intensywnie ?
NI gdy nie brałem odżywek, wiecj prosiłbym o jakieś wskazówki, lub jakies odżywki godne polecenia, moj fundusz na odżywki nie jest za wielki wynosi około 100złoty. ----- rozpisz dietę a z odżywek polecam witaminy i omega
prosiłem o rade, a nie o interpretacje tego co napisałem;x
a ja poproszę o twoją rozpiskę szamy
posilki mam zroznicowane, zalezy co mam w lodowce ;x
nie mam jako takiej rozpiski ktora sie kieruje, tylko poprostu nie jem takich produktow, ktore sa pozbawione skladnikow b
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem