Witam, mam 18lat 175cm i 70kg ćwicze około roku, tłuszczu mam mało bardziej w rzeźbe szedłem, dietka jest mniej wiecej przestrzegana więc z tym nie ma problemu. I teraz nadszedł moment w ktorym zdecydowałem się sięgnąć po jakieś odżywki ponieważ, przyrost masy jest bardzo wolny. NI gdy nie brałem odżywek, wiecj prosiłbym o jakieś wskazówki, lub jakies odżywki godne polecenia, moj fundusz na odżywki nie jest za wielki wynosi około 100złoty.