zapomnialem spytac ile wazysz? przekalkulowales sobie ile powinienes jesc? tu gdzies jest kalkulator tego. osoba ktora WOGOLE NIE UPRAWIA ZADNEGO SPORTU ma zapotrzebowanie na ok 30kal na kg wagi+500kal.to sobie policz.
po drugie. deke sie zaczyna w ten sam czas co test i walisz ja conajmniej 10tygodni po 400mg na tydzien jesli to twuj pierwszy raz z deka zeby widac bylo dosc dobry przyrost od deki..konczysz deke na 2 tygodnie przed koncem testu. I lepiej miec cos mocniejszego na odblok bo z deka moga byc problemy odblokowe jak i rowniez gyno zwiazane z prolaktyna?biorac deke po 200mg powoduje jedynie lepsze zabespieczenie stawow przed brakiem produkcji colagenu ktora zostaje zablokowana podawaniem tescia powyzej 400mg /tydz.
a tak pozatem to jestes zamlody
przyrost masy od tescia+deki zaczynaja byc widoczne meidzy4-6 tygodniem cyklu i przewaznietrwaja dobre 4-5tygodni.dlatego rowniez uwazam ze co niektore cykle przykladowe na forum powinny byc poapdejtowane :P