misiek - relacja ... początek zmagań z ciężarami ;)

[lovelas69]

to za 5 miesięcy będziesz o 50kg na wycisku do przodu??hehe lovelas nie ściemniaj

lol
zapewne będzie taka granica, której nie będę mógł przeskoczyć narazie co tydzień dokładam 2kg i jest okej... od 7-8 tygodni
więc możesz mi pogadać do d**y ^^

[michal_f]

bo sprawa z tym wyciskaniem wyglada tak ze nie mam mozliwosci dokladania po 2 kg ;/ jedynie po 10 kg ;/ i przed tym cyklem treningowym podnosilem 60 kg ledwo ledwo a teraz podniose 60 kg x2 wiec obliczylem programem ile wynosi moj maks :)
Ta bieda z ciezarami sie skonczy gdy wymienie gryfy bo za szeroki mam i nie wchodza mi ciezarki z hantli ;/
Jak w sierpniu zaczne cwiczyc to juz gryfy beda profesjonalne xD ;)

[michal_f]

Wrzucam aktualne fotki ... nie po to zeby sie chwalic (bo nie ma czym ) tylko po to aby po paru miechach spojrzec ile mi przybylo xD mam zamiar prowadzic relacje z kolejnych treningow wiec bedzie mozna porownywac czy cos masa idzie ;)
Komentarze mile widziane ;)

[luo]

nic tam za bardzo niewidać... jedynie góra pleców zaczyna się pokazywać

[3ndriu]

Po to ćwiczymy żeby coś się z nami działo (pozytywnego) ćwicz kolego, a będzie o wiele lepiej ;)

[michal_f]

nic tam za bardzo niewidać... jedynie góra pleców zaczyna się pokazywać

dobre i to ;) kiedys bedzie lepiej xD

Po to ćwiczymy żeby coś się z nami działo (pozytywnego) ćwicz kolego, a będzie o wiele lepiej ;)

pozytywnego sie juz cos dzieje xD zmieniam nawyki zywieniowe, gdy nie cwiczylem zdazalo mi sie okazyjnie zapalic z kumplami, teraz tego unikam ;) Jedynie piwko czasem na koniec tygodnia ktore jest wliczone w diete :)

P.S te zdjecia to juz dla mnie jest duzo ... jakbym Wam pokazal zdjecia jak nie cwiczylem to byloby niezly kontrast ... wtedy to byla skora i kosci ;)

[3ndriu]

Piwo wliczone w dietę to podstawa (moja podstawa) ;)

[KowalX]

musisz zmienić datę w aparacie ;p ,a jeśli chodzi o foty czekam na następne :)

[michal_f]

musisz zmienić datę w aparacie ;p ,a jeśli chodzi o foty czekam na następne :)

no fakt data troche nieaktualna ;) chyba ja wogole wylacze xD
a nastepne foty beda po cyklu treningowym ktory zacznie sie dopiero w sierpniu ;/ pzdr

[3ndriu]

Jak nie będziesz mocno zmęczony po pracy zawsze możesz zrobić trening domatora żeby nie tracić tego czasu :P