Piłka Nożna a Siłownia ?
Witam , od jakiś 4 tygodni zacząłem ćwiczyć w domu typowy trening na masę ( już kiedyś chodziłem na siłownie przez 8 miesięcy ) do tego biore jabłczan kreatyny , trenuje piłkę nożną pozycja bramkarz i odkąd zacząłem trening na mase , notuje coraz gorszy spadek formy ( brak siły , woli walki itd , przemęczenie ) , czy jest to wina treningu siłowego i zbyt dużych obciążeń ?
mozliwe, że słaba regeneracja, źle zbilansowana dieta
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ja mam coś podobnego tylko że gram na pomocy ale też w ogóle mi coraz ciężej sie biega itp tak jak by mi sie po prostu nie chciało:D No cóż musisz sie z tym liczyć nabierasz masy jesteś wolniejszy i mniej ci sie wszystkiego chce
pozdro
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem