Pomocy
Witam. Otóż Mam Ogromny Problem i Potrzebuje Waszej Pomocy
Mam 18lat 180cmwzrostu i waże tylko 61Kg;/
Trenuje od Poczatku Stycznia i zauważyłem Rezultaty w Sile to rzecz jasna ale chciałbym Nabrac Masę bo Jestem poprostu Chudy i stad ten Problem a także prosiłbym Was o ułozenie jakiegos Treningu do Dyspozycji mam Ławkę i Sztange 25kg , Wkrotce będę miał Hantle.
Z Góry Dziekuję i prosze o Pomoc!
Każdy może zostać do nas przyjęty, lecz nie każdy może wśród nas pozostać.
po 1 ułuż diete po 2 sztanga 25 kg nic nie zdziałasz zapisz sie na siłke
jesli pomoglem daj sog'A :P
25kg to nawet na biceps nie starczy;d koles na mase to musza byc na maxa ciezary:) jak kolega wyzej lepiej zapisz sie na silke bo sama sztanga duzo nie zwojujesz
albo dokup sprzetu i zrob silke na chacieNapisał anonim83
jedz duzo i zakup wiecej ciezaru lub jak ci juz proponowali zapisz sie na silke
Jestem na Zakupie Ciężarów i na Dniach Będe je miał i Wezmę sie za Siebie . ale stąd Moje pytanie czy Mogłby Mi ktos Jeszcze Ułozyc taka przykładowa diete na Mase?
Byłbym Wdzieczny
diet na mase jest od groma w dziale dieta, sa pozakladane tematy z ocenionymi dietami.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem