Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 18 z 18

Temat: gruby brzuch

  1. #11
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar forever
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Katowice
    Postów
    50
    SOG
    0
    Otrzymał : 5 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    fredzik89, czuj się wyróżniony :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
    "By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    o czym wy gadacie ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar forever
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Katowice
    Postów
    50
    SOG
    0
    Otrzymał : 5 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    o moim podpisie
    "By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    fredzik89, on tego nie napisal do ciebie :roll: tylko uzyl skryptu [shadow=red:911c814ce2][you:911c814ce2] [/shadow:911c814ce2] :mrgreen:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar alkANIOLek
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    33
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zależy co chłoptas robi, jak bedzie pił piwo w dużych ilościach to mu dalej smietnik będzie rósł czy bedzie robil brzuchy czy nie.
    Dieta to podstawa a poźniej pomyśl o treningu. I na spalenie naprawde dużego brzucha A6W nie pomorze ani ABS, to tez uwazam że to juz dla zaawansowanych i sluzy temu żeby wyszły te mięsnia a o efekt poźniej tzreba nieźle dbać.
    Ja tam polecam jogging, rowerek, basen a później jak polubisz w koncu sport a nie piwo to coś więcej jak wlasnie A6W czy ABS :mrgreen:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Samboni
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Brzuszko to dieta i jeszcze raz dieta polaczona z aerobami. Uwazaj zeby przy aerobach spalac tluszcz a nie miesnie czyli nie za szybkie tetno ale za to stale i przez, jak na poczatek 30 minut a w miare dojsc do godziny i to wystarczy. Postaraj sie 5 razy w tygodniu. Po aerobach bialko ktore bedzie podtrzymywalo dalsze spalanie ( nie zxapomnij masz to wypic w przeciagu 30 minut)

    Na rezultaty niestety bedziesz musial poczekac, to nie ot tak siak.

    Pamietaj ze przy spalaniu i utracie brzucha cala tkanka tluszczowa bedzie sie spalac i moga nastapic ubytki w maie. tu musisz wybrac alebo brzuch albo miesnie, zawsze miesnie mozna odbudowac.
    Good night and good luck.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    na tluszczyk tylko "6"nic lepszego niema i nie bedzie sam testowalem i wyniki zajebiste
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar benton
    Dołączył
    28-03-06
    Skąd
    Gdańsk
    Postów
    43
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ktoś chce linka do "6" Weidera to prosze, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    można sobie wydrukowac i przykleic na ścianie, ja od jutra zaczynam nawalać :>

    [ Dodano: 2006-04-11, 09:07 ]
    mam pytanko, czy dzieki a6w mogę sie spodziewać że chociaż trochę odtłuszczą mi sie boki brzucha, bo właśnie "boczki" mnie drażnią szczególnie!!

    wykonuje prostowanie ciała ze skłonu bokiem, trzymajać chantelke w dłoni - czy myslicie że to dobre cwiczenie na boczną cześć brzucha??

    no i mam jeszcze jedno pyt. czy robiąc a6w mogę wykonywać rownież inne cwiczenia na brzuch na siłce czy juz nie powinienem?? dodam ze a6w robie rano przed sniadaniem + rozciąganie i krótki aerobik + bieg na koniec.

    Pozdro
    shake it
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •