Czy to prawda??
Siema.
mam pytanie. Moj kolega cwiczy razem zemna na silowni nie utrzymuje zbyt zadnej diety jedynie przez caly tydzien ogranicza wszelkie weglowodany i tluszcze. Ale ktos mu powiedzial ze w niedziele moze sobie spokojnie jesc węgle i ze mu nie zaszkodza bo jezeli ograniczal je caly tydzien to w niedziele moze zeby miec enrgie do cwiczen. Czy mozna tak robic ze wegle w niedziele a potem sie ogranicza caly tydzien?? Z gory dzieki za odp :cool: . Pozdro
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P
he? pierwsze słysze chociaz nie jest specem w diecie:D ale z tego cowiem to powinno sie cały czas odrzywiac równomiernie:D codziennie tyle samo i takie same proporcje...cos tu chyba nie tak:P pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
heh wlasnie tez mi sie tak zdawalo chyba bede musial uswiadomic kolege ze jakis "madry" czlowiek mu troszeczke zle poradzil :grin: dzieki. :wink:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P
głupota jakaś... :| przecież węgle i białka to podstawa z czego ma się to wszystko niby brać :| ?? to co on je cały tydzień? ser biały?
Trener
dokładnie:D rozwaliło mnie to:P Odżywek, przetlumacz kumplowi zebny tak nie robił...!!
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
hehe przetlumacz spoko. A jak juz zaczalem temat to sie zapytam o mnie jeszcze;p
ja szamie tak nie utrzymuje tez zabardzo dity jedynie jem tak.
śniadanie zazwyczaj zwykła kanapeczke + Bialko Wpc 80 ostrowi i do szkoly ide w szkoel szamie obiad ale zostawiam weglowodany.wracam do domu siedze sobie na forum :cool: i czekam na trening.30 min przed treningiem zjadam pół torebeczki ryzu + smietana i ide na trening po treningu odrazu po przebraniu sie w szatni pije bialeczko i ide do domu NIC juz nie jem i potem tylko przed snem znowu bialeczko i tak codziennie. Zmienic cos czy starczy tak jak jest narazie? i tak jak bez takiej diety to efekty widze narazie :grin: zapomnialem dopisac ze po powrocie ze szkoly zjadam jeszcze zwykly obiad ale tez z ograniczeniem wegli!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P
no wiesz...mozesz ramieniac ryz na makaron albo kasze:P bo moze Ci sie zbrzydnac po jakims czasie:P mysle ze mogłbys tez brac 3 łyzki jakies oliwy z oliwek :D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
no to jadel przykladowo z tym ryzem to ja wiem roznie jem przed tym treningim jak jest ryz to jem ryz jak jest kasza to kasze:) a oliwe z oliwek niema problemu sie zrobi :grin: a tak to moge tak szamac narazie?? bo wiem ze za jakies 2-3 tyg jak bede juz na cyklu kreatynowym to bede musial przestrzegac diety ale to juz trenerowi powiem zeby mi rozpisal jakas bo podobno dieta bardzo wazna przy kreatynie. pozdro
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P
no to jeszcze bym zamienił chlebna chleb razowy chociaz nie wiem jaki jesz:P poza tym to jedz tez ryby i piers z kurczaka czasem:D poza tym mysle ze wystarczy na razie:D i bedziesz rósł i bedzie fajnie:P:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
ok dzieki ryby i kurczaka tez jem :wink: ale chleb zwykly jadlem to teraz zmienie na razowy. dzieki za pomoc :mrgreen:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem