ćwiczę dopiero 2 tygodnie ale do tej pory ćwiczyłem tylko brzuch, ręce i klatkę (nie na siłowni) z innych źródeł dowiedziałem się że do breakdance'a powinienem ćwiczyć wszystkie partie ciała. Mam do dyspozycji hantle, ekspander i po prostu domowe warunki . Proszę specjalistów o ułożenie dla mnie jakiegoś planu... bo ten co mam rzekomo jest do kitu...
Wiek: 14 lat
Waga: 58kg
wzrost: 165kg
Z góry dziękuję i proszę o szczerość co do mnie