Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: budowanie silowni...

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar baggio1989
    Dołączył
    16-03-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie budowanie silowni...

    siema. mam taki problem. Razem z kolegą gramy w piłke nożną i chcielibysmy zrobic jakas silownie. Jednak oboje nie bardzo znamy sie na tym i dlatego wlasnie napisalem ten temat. Prosze powiedzcie jakie przyrządy sa ważne dla nas (piłkarzy) i ktore z nich mozemy zrobic sami, a w które warto zainwestowac. Z gory dzieki za pomoc :grin:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    patrząc na piłkarzy to widać często że mają dość ładnie zrobione klaty
    bisepsy i tricepsy też mają zarysowane dość
    tu możesz sobie coś wybrać
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    albo tu
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    nie wiem czy ćwiczą nogi bo przeważnie mają dobrze rozbudowane
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Limak
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Morawica
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    przysiady dynamiczne najlepsze dla pilkarzy
    Robie sprzet sportowy zainteresowani pisac na gg lub priva
    Moja siłka ===> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    nie klikne bo mi krew wypijesz
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    najlpeij cwiczyć całe ciało

    sama sztangą dużo mozna zdziałac
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar grotian
    Dołączył
    21-03-06
    Skąd
    białobrzegi
    Postów
    5
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    hmmmm wydaje mi się że to forum dla kulturystów a nie dla piłkarzy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First ClassOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Avatar vold
    Dołączył
    21-03-06
    Skąd
    siłownia
    Wiek
    37
    Postów
    5,464
    SOG
    121
    Otrzymał : 725 SOGi w 506 postach

    Domyślnie

    Ławka, sztanga i chantle i podstawe już masz, tylko jeszcze trzeba mieć wybór w obciążeniu i można wiele zdziałać , znam wiele kumpli co ani raz nie byli na profesjonalnej siłowni a wyglądają świetnie :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •