Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10

Temat: Pomozcie

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Marcin89
    Dołączył
    18-03-06
    Postów
    27
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie Pomozcie

    Był bym bardzo wdzieczny, jak by ktoś doradził mi jaki trening robic 'na wygląd' tzn. ze chce zeby moje ciało było ładniejsze;p wiadomo zaraz lato, rzeka itp :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    napisz cos o sobie staz i wogole z tego co napisales to na rzezbe chcesz
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Marcin89
    Dołączył
    18-03-06
    Postów
    27
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    przez poł roku ćwiczylem kiedy mi sie chcialo, kiedy sie nudzilem, od 2 tygodni staram sie cwiczyc systematycznie. Osiągi mam nie duze wyciskam ok 70 (dawano nie wyciskałem nie wiem jak teraz :) ) na inne partie nie cisnąłem. Teraz ćwicze przy kreatynie. wzrost 172 waga 66kg. cos jeszcze napisać ?:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    polecilbym masowke jakis trening na mase znajdziesz na forum
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Marcin89
    Dołączył
    18-03-06
    Postów
    27
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    chodzi mi o rzeźbe a nie na mase, chyba ze jestem za lekki ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    no troche przytym wzroscie na mase i przy tej wadze ale najlepiej by bylo jak bys dal foty
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    jasne 66kg to raczej nie wiele masa masa i jeszcze raz masa
    żeby się rzeźbić trzeba mieć z czego
    do lata juz za wielkiej masy nie zrobisz ale to uwaga na przyszły sezon
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Marcin89
    Dołączył
    18-03-06
    Postów
    27
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Cytat Napisał sławo
    do lata juz za wielkiej masy nie zrobisz ale to uwaga na przyszły sezon
    Nawet zadne odzywki (białka) nie pomogą ?:P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    pomuc pomogą ale tak jak napisałem wielkiej masy nie zrobisz
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar MrOlimpia
    Dołączył
    29-03-07
    Skąd
    Stalowa Wola
    Postów
    171
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja ci powiem przytyj do 75 kg i rób trening na mase z kreatyną
    a za rok rzeźbę :roll:
    __________________________________________________ _________
    "By osiągnąć sukces należy najpierw nastawić na to swój umysł, a w sercu mieć wiarę w swoje możliwości" Arnold Schwarzenegger
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •