Connect with Facebook
Był bym bardzo wdzieczny, jak by ktoś doradził mi jaki trening robic 'na wygląd' tzn. ze chce zeby moje ciało było ładniejsze;p wiadomo zaraz lato, rzeka itp :)
Pomozcie
Był bym bardzo wdzieczny, jak by ktoś doradził mi jaki trening robic 'na wygląd' tzn. ze chce zeby moje ciało było ładniejsze;p wiadomo zaraz lato, rzeka itp :)
napisz cos o sobie staz i wogole z tego co napisales to na rzezbe chcesz
przez poł roku ćwiczylem kiedy mi sie chcialo, kiedy sie nudzilem, od 2 tygodni staram sie cwiczyc systematycznie. Osiągi mam nie duze wyciskam ok 70 (dawano nie wyciskałem nie wiem jak teraz :) ) na inne partie nie cisnąłem. Teraz ćwicze przy kreatynie. wzrost 172 waga 66kg. cos jeszcze napisać ?:)
polecilbym masowke jakis trening na mase znajdziesz na forum
chodzi mi o rzeźbe a nie na mase, chyba ze jestem za lekki ;)
no troche przytym wzroscie na mase i przy tej wadze ale najlepiej by bylo jak bys dal foty
jasne 66kg to raczej nie wiele masa masa i jeszcze raz masa
żeby się rzeźbić trzeba mieć z czego
do lata juz za wielkiej masy nie zrobisz ale to uwaga na przyszły sezon
Nawet zadne odzywki (białka) nie pomogą ?:PNapisał sławo
pomuc pomogą ale tak jak napisałem wielkiej masy nie zrobisz
ja ci powiem przytyj do 75 kg i rób trening na mase z kreatyną
a za rok rzeźbę :roll:
__________________________________________________ _________
"By osiągnąć sukces należy najpierw nastawić na to swój umysł, a w sercu mieć wiarę w swoje możliwości" Arnold Schwarzenegger
Odpowiedź z Cytatem
