(Bezposrednio przed treningiem) Kawa czy RedBull?

[jazdun]

Dobry wieczor.

Pytanie jak w temacie; Co uwazacie za korzystniejszy mini dopalacz przedtreningowy sposrod kawy i redbulla. Pod wzgledem zdrowia i dzialania.

Obecnie jestem w trakcie masowania, suplementuje sie Cyclonem firmy Maximuscle (MonoKreatyna, HMB, Bialko, Wegle). Bezposrednio przed treningiem spozywam Gainera (zwyklak firmy York), zeby weglowodany w nim zawarte daly mi nieco wiecej pary. Niedlugo mi sie on konczy. Chcialbym zastapic go jednym posilkiem wiecej w diecie, a jako "nitro" uzywac kofeiny lub tauryny.

A moze to i to na przemian?

Czekam na Wasze opinie.

[Kidler]

Zdrowsza jest napewno kawa po 1 jest naturalna znalazłem na forum pozytywne dzialanie kawy : polepsza pamięć krótkotrwałą i chwilowo podwyższa poziom IQ,
- obniża szanse zachorowania na marskość wątroby,
- dotlenia organizm, przez co ułatwia koncentracje, a także pozytywnie wpływa na krążenie i układ trawienny,
- przyspiesza metabolizm, tym samym zwiększa tempo przemiany lipidów i pomaga zapobiegać zmęczeniu mięśni,
- zmniejsza szanse wystąpienia u mężczyzn kamicy żółciowej,
- przyczynia się do zmniejszenia zachorowalności na nowotwory pęcherza wśród palaczy,
- zmniejsza szanse zachorowania na chorobę Parkinsona,
- zmniejsza szanse zachorowania na chorobę Alzheimera,
- nawet do 50% zmniejsza szanse zachorowania na cukrzycę typu II,
- zmniejsza szanse zachorowania na raka jelita i wątroby (hepatomę),
- zwiększa efektywność środków przeciwbólowych,
- jest głównym przeciwutleniaczem w diecie osób spożywających nie

ja osobiście polecam kawe:PP wątpie że redbull ma takie działanie to jest sama chemia;))

[jazdun]

Predzej jest rakotworczy w jakims stopniu niz przeciwdziala to fakt. Chociaz kopa daje trzeba przyznac. Pare razy probowalem. Jakos nie zdarzylo mi sie przetestowac kawy do tego celu, chociaz juz troche cwicze. Slyszalem tez, ze to dobra rzecz.

Ja pilem kawe codzien do sniadania, ale tak cos mi sie wydaje, ze ona tez wyszczupla i ostatnie dwa tygodnie zastapilem ja herbata owocowa. Wlasnie taki czulem, sie cos przyj.bany caly dzien, ale myslalem, ze to moze objawy rzucania uzaleznienia...


A co do cisnienia/krazenia krwi? W jakims stopniu jest ona chyba tez szkodliwa?

A moze sa tu takze zwolennicy napoji energytycznych?

[Kidler]

Napewno podwyższa ciśnienie dlatego że zawiera kofeinę ale przedawkowanie występuje dopiero jak wypijemy powyżej 0,5 g kofeiny wtedy może powodowac silne pobudzenie psychoruchowe, przyspieszenie i niemiarowość serca, bardzo silne zwiększenie diurezy, nudności, wymioty i osłabienie. W skrajnych przypadkach (w silnym zatruciu) występują drgawki i porażenie ośrodka oddechowego. Dawka śmiertelna kofeiny dla człowieka wynosi 10 gramów.


Zawartość kofeiny w filiżance (140ml) kawy:

z ekspresu 115mg
filtrowana 80mg
bezkofeinowa 3mg
instant zwykła 65mg
instant bezkofeinowa 2mg

co za tym idzie redbull też może działać podobnie na organzim ponieważ też zawiera kofeinę

[TedRasel]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?t...hlight=RedBull
i przemyśl

[pan.wiesiu]

uzupelnij profil, bo ciezko cokolwiek doradzic...
na wstepie tylko powiem, ze redbulla nie polecam(kofeina pochodzenia syntetycznego jest troche "nieobliczalna"), kawe w ostatecznosci (jak chcesz schudnac), ale sam nie pije i mam nadzieje, ze nigdy nei bede musial ;)
pozdrawiam;
wiesiek

[pimols]

Wiesiu mowi dobrze
lepiej wyspij sie a nie pij red bullow jakis tam a kawa od czasu do czasu nie zaszkodzi ale tez nie syp wiesz duzo lyzeczek:D bo ja raz zrobilem sobie z 9 to jak po amfetaminie i nie polecam;p

[dominator875]

nie ma nic lepszego od kawy.
pij ile mozesz wlac w siebie.
wypijam dziennie od 5 do 7 filizanek z ekspresu + 2 espresso i czuje sie kur.. dobrze ,poprawia sie koncentracja wydolnosc i szybkosc reakcji,mozna myslec duzo szybciej jak ktos ma z tym problemy

[lg team]

30-50mg efedryny + kawa + 2-3tbl asparginu na ok 30-45 minut (w zlaeznosci jak na ciebie szybko dziala) przed planowanym treningiem,

[pan.wiesiu]

30-50mg efedryny + kawa + 2-3tbl asparginu na ok 30-45 minut (w zlaeznosci jak na ciebie szybko dziala) przed planowanym treningiem,

miejze litosc... chlopak sie pyta o kawe, a ty mu stos eca proponujesz...