Kiedy efekty?
Witam, od środy jem monohydrant kreatyny i carbo. Nie zauwazyłem żadnych efektów jeszcze ani nie przybyło mi siły. Kiedy będę czuł że mam powera i więcej siły?
I czy da sie samymi tymi moimi suplami przybrać masy? czy potrzebna jest taka lepsza dieta?
Napisz cos wiecej o sobie bo ciezko jest cokolwiek powiedziec, jaki masz staz,priorytet na masa czy rzezbe, warunki na silowni itp
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
20 lat, 180 wzrost, chudy, kudłaty, oczy zielone....
Kiedys chodzilem 5 miesiecy potem była przerwa pol roku i teraz chodze od grudnia czyli 3 miechy. Chodze w poniedzialek srode i piatek, na siłowni jest duzy wybor sprzetu. Najpierw chciałbym przybrac na masie, i to najlepiej jak najszybciej. Nie wiem moze jakiś gainer do tego.?
Masz za krotki staz, marnujesz tylko potencjal mono. Widac, ze dieta kuleje albo jej nie ma - pomysl o tym i uloz ja. Zabierasz sie do sprawy od dupy strony, pocwicz najpierw rok dobrym treningiem, stosuj diete a efekty bedziesz mial lepsze niz po mono, bo dopiero zaczynasz. Gainera kup sobie jak juz cie pili, i uzupelniaj nim braki w diecie (jak masz jakis slaby posilek w stuly kanapka to zapij gainerem). Mono odstaw, bez diety i tak efekty byle jakie zmarnuja sie bez diety. Pozdrawiam
Czlowiek nie kaktus - pic musi..:)
Najpierw na masie.. hmm a jak z dieta..? widze ze sie wspomagasz CARBO a ja bym wybrał gainera (chyba ze az tak Ci wegli brakuje) no ale jesli masa to trzymaj sie podstaw dieta +500kcal jeśli masz problem z dostarczeniem tej ilosci to ew. gainer, no i powiedzmy 2g białka na kg masy ciała..
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
no facet w sklepie polecił mi do tego carbo więc wziałem. Diety specjalnej nie stosuje ale staram sie jesc duzo szczególnie po siłowni. To czyli moge dokupić gainera do tych supli co mam?
mozesz... i nigdy nie sluchaj faceta w sklepie .. on zawsze do zakupionego towaru da Ci kopa w dupe gratis... :/
"To brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. Ja w siebie wierzę."
p_narozny dobrze mowi. Dobra zbilansowana dieta to podstawa, mowisz ze jesz duzo ale nieliczy sie ile tylko co wkladasz do ust i o jakich porach. Pocwicz jeszcze z pol roku i wtedy mozesz juz zaczynac masowac bo bez techniki nic nieosiagniesz... Gainer zawsze sie przyda jak nietrzymasz diety, ale na poczatek pomysl o dobrym planie bo teraz suple typu kreatynka czy aminokwasy duzo ci niedadza, tylko bedziesz wyzucac hajs w bloto. Zreszta kreatyna bardziej zwieksza sile niz mase. Na forum jest duzo postow z dietami i treningiem na pewno cos dla siebie znajdziesz.
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
' jak nie masz diety mozesz gainera - przytaczam :D
dieta musi być licha bo licha jak nie masz kasy lub chUy wie co.. gainerem mozesz sie wspomagac i łatać luki posiłkowe.. - takie moje zdanie. ;]
"To brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. Ja w siebie wierzę."
no bo na diete to ja nie mam czasu bo to trzeba punktualnie wszystko a nie zawsze mam kiedy, wiec myśle sobie tym gainerem pomóc.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem