hey, moje pytanie dotyczy przyrz±dów, na jakich powinnam æwiczyæ, ¿eby schudn±æ, jest mi to dosyæ potrzebne, nie mam nadwagi, ale po prostu muszê do pewnych celów, powiedzmy naukowych;)
nie jem s³odyczy, ¿adnych fast- foodów, t³ustych rzeczy, no wiadomo, zdrowo siê od¿ywiam.
chodzê ju¿ na si³owniê od tamtego roku, ale w sumie nie wiem dok³adnie co i jak. Chcia³abym wzmocniæ plecy i rêce, ale nie w ten sposób, ¿eby mieæ takie umiê¶nione i du¿e, wyszczupliæ uda, ³ydki i zmniejszyæ brzuch, talie.
mam jeszcze takie pytanie, zwiêkszy³a mi siê waga, mo¿e to byæ spowodowane przyrostem miê¶ni? i czy jak bêdê wiêcej æwiczy³a, to bêdê ty³a paradoksalnie?????