Connect with Facebook
a mam takie pytanie... może dziwne, ale mnie ciekawi, a nie chce zakładać nowego wątku... czy jak odstawie kreatynę i przestanę ćwiczyć coś mi zostanie, czy będą flaki, bo jedni mówią właśnie tak, a inni że nadal mi zostaną mięśnie....
Spadki po cyklu kreatynowym?
a mam takie pytanie... może dziwne, ale mnie ciekawi, a nie chce zakładać nowego wątku... czy jak odstawie kreatynę i przestanę ćwiczyć coś mi zostanie, czy będą flaki, bo jedni mówią właśnie tak, a inni że nadal mi zostaną mięśnie....
jak przestaniesz ćwiczyć to organizm pozbywa się tego co mu zawadza i czego nie potrzebuje więc spadki będą ale to nie tak ze z dnia na dzień. ale po kliku miesiąćach obowdy się już sporo zmniejszą. ale nie że będzie flak i zwisająca skóra.
więc jeżeli odstawię kreatynę i zrobię sobie przerwę z siłownią na wakacje, i ćwiczyłbym hantlami tylko, to mogę to jakoś utrzymać? chce zwiększyć swoje mięśnie, tylko nie wiem co najlepiej brać?
no to przetajesz ćwiczuć czy nie ? bo nie zwiekszysz jak nie będziesz ćwiczył.
Nie wiem jak duży jesteś teraz ale po 2miesiacach w obwodach ogromych spadków nie będzie w sile tylko troche na pewno. a takie machanie hantelkami według mnie jest bez sensu albo sie cwiczy albo sie regeneruje mięsnie i nie ćwiczy.
teraz ćwiczę normalnie, ale na wakacje siłownia odpada, zostanie mi tylko ćwiczenie hantlami w domu, nie chce tylko, żeby mięśnie zamieniły się w flaki, a może lepiej gainera? mam na myśli tego "BIAŁKO+CARBO+MCT+KREATYNA
+WITAMINY" ?
napisałbyś ile ćwiczysz i swoje wymairy. ale przygotuj sie ze przez wakacje jak nie bedize cwiczyyl i chlał ostro to będą spatki. Gainer mozesz brać ale to tylko żarcie w proszku a że znikome ilości dodatków typu kreatyna mCT to nic. jak odpala to trudno zrob przerwe. mysle ze bardzo duzo nie odczujesz a miesnie maja pamiec wiec szybko wrocisz do formy.
i jak mozesz trzymaj diete.
Moim zdaniem branie supli bez cwiczen jest ch*** warte.
dlatego lepiej juz regeneneruj bez supli z dieta.
"Nie daj sobie wmówić, że jesteś gorszy od innych..."
kiedyś ćwiczyłem na sucho przez 5 miesięcy, potem miałem przerwę, tyle co w domu, teraz znowu zaczynam chodzić na siłownie, a wymiary nie są zbyt zadowalające... biceps 33, udo 54, klatka około 100;/ chce to poprawić do wakacji...
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem