przed klatką chylę czoła mój wynik jest o 9 kg gorszy przysiad to około 220kg mówię około bo 215 kg przysiadam 4 razy a w martwym 280 kg więc nie jestem również byle kim. nie zgadzam się z twoim zdaniem że deka nie nadaje się na pierwszy cykl ja byłem bardzo zadowolony z tego cyklu. zależy mi na dobrej jakości mięśniach nie tak jak po omce czy teściu .jest jeszcze jeden powód dla którego wybrałem dekę staw łokciowy który nie dawał mi pokonać cięzarów. a odblokowanie faktycznie za małe ale lepiej coś niż nic sytuacja mnie do tego zmusiła nie wszystko można przewidzieć.