Pompki na wytrzymalosc

[kacyk333]

Czesc mam takie pytanie!! Czy jesli robie pompki tak że chce jak najwiecej ile starczy mi sil ich zrobic to czy wzmacnia mi sie wytrzymalosc, czy bede od tego lepszy na dlugie dystanse??

[slim shady]

Napisze tak :
Ćwiczenia biegowe na długim dystanse bedą wpływać na wyniki wyścigów, a trening siłowy jest ważnym elementem wspomagającym rozwinieciu wszystkich mięśni co przyczyni się do uzyskiwania lepszych rezultatów.

[Bewolf]

mozna powiedziec ze tak ale jesli robisz je zbyt czesto mozesz spowodowac spalenie miesni czyli bedziesz tracil mase.

[Biernaczek]

Pompki i długie dystanse?? yyy.....
Może dorzuć do tych pompek nogi.

[Vegeto86]

Pompki ogolnie to jedno z lepszych cwiczen na klate jak nie najlepsze. Oczywiscie masy na nich nie rozwiniesz ale daja duzo sily i utwardzaja miesien ja sam robie pompale dziennie;)