powiem tak - tys nie pachole abys mleko mial spozywac boc przecie organizm twoj adultus i juz do wchlaniania z mleka nie tak dobrze skonstruowany, to nie jest wytwor, jako dawnymi czasy wiejskie dziewki z jalowek najmlecznieszych doily, gdzie ten liquidus bialy jak strumien ze zrodla ciekl. tluszcz ono zawiera jesli nie jest odtluszczone do procentow najnizszych. Tak jakoz innych alchemik zywienia czlowieka powiedzial - Luka - oddali to w czasie bialka wchlanialnosc a tuz po treningu to nie wskazanym jest.
A starszyzna treningowa miewac czasem zachcianke ale w TRAKCIE a nie po treningu pic mleko, co widywalem.