Pojedyncze zdjęcia

**Lukaszr0** · 19-12-10, 21:16

Polecam wąskie wyciskanie hantlami na środek klatki.

**erykmix** · 20-12-10, 12:02

Napisał Zenek z Bagien

erykmix

Ladnie,ladnie-klata ogolona,wysmarowana do zdjecia olejem(koniecznie rzepakowym),solarium tez bylo?Jest tylko jeden problem-klaty nie stwierdzono.
Nie czytalem wczesniejszych Twoich postow ile czasu cwiczysz itd,ale jak chcesz zrobic wewnetrzna klatke to rob np wyciskanie w waskim uchwycie.I nie przejmuj sie-trening,dieta i odpowiedni wypoczynek,a zobaczysz ze bedzie roslo.

no więc panie Zenek
1. klata bez zarostu, nie wiem czy w twoich stronach golą klatę, żeby szybciej włosy rosły ale w moich niestety nie. (polecam też hennę, dla lepszego podkreślenia włosa o ile wyrósł ci przynajmniej mech)
2. fota wykonana po treningu
3. nie uczęszczam na solarium, zjadłem za dużo marchewki i zrobiłem się od niej pomarańczowy.... a tak na poważnie to mam pomarańczowe odblaskowe tapety w kuchni.

Co do treningu. Na focie byłem po ponad 2 miesiącach treningu. Teraz mam troszkę lepszy plan i na dzień dzisiejszy wszystko idzie do przodu. Jak uznam, że jest dużo lepiej niż na poprzedniej focie to pykne nowe foto.

**feelthekick** · 20-12-10, 15:42

Napisał Zenek z Bagien

erykmix

Ladnie,ladnie-klata ogolona,wysmarowana do zdjecia olejem(koniecznie rzepakowym),solarium tez bylo?Jest tylko jeden problem-klaty nie stwierdzono.
Nie czytalem wczesniejszych Twoich postow ile czasu cwiczysz itd,ale jak chcesz zrobic wewnetrzna klatke to rob np wyciskanie w waskim uchwycie.I nie przejmuj sie-trening,dieta i odpowiedni wypoczynek,a zobaczysz ze bedzie roslo.

3 znaki: -.-

**Pumbas** · 20-12-10, 20:55

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

prostowniki taktycznie zasłonięte koszulką D:

RockyBalboa · 20-12-10, 21:02

arus i kto to mowi..

**Pioter1994** · 21-12-10, 17:53

Pumbas ile w łapce ? Nie chce mi się wierzyć że tylko 36 :)

**Pumbas** · 21-12-10, 22:44

Profil nie aktualny od października, teraz mam tak koło 38,5. wymiary pouzupełniam po cyklu mono, za 5tyg, wpiszę w rubryce biceps 40cm!

**polo** · 22-12-10, 00:21

Agresywnie heh

**Lukaszr0** · 22-12-10, 09:29

"Ryj" też taktycznie zasłonięty :D Całkiem fajnie, ale i tak nie wygrasz :D

**Pumbas** · 22-12-10, 13:06

ale że co, coś nie tak z moją twarzą? :D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

co do konkursu, że nie wygram. ja się martwię co ja z ławką zrobię, jak uda Ci się wygrać rękawiczki z 3 miejsca to możemy się zamienić :D

Temat: Pojedyncze zdjęcia

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik Lukaszr0 otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik erykmix otrzymał za ten post 4 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik Pumbas otrzymał za ten post 4 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik Pumbas otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Lukaszr0 otrzymał za ten post 3 SOGi(-ów) od użytkowników:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia