Connect with Facebook
napewno zdjecie bylo bez napinki moze gdybym troszke sie spiol było by lepiej:) a musze dodac ze narazie jade jeszcze na mase ale juz za 2,5 miesiaca pojade na rzezbe
napewno zdjecie bylo bez napinki moze gdybym troszke sie spiol było by lepiej:) a musze dodac ze narazie jade jeszcze na mase ale juz za 2,5 miesiaca pojade na rzezbe
szerze to ja bym wzial sie za redukcje a pozniej budowal na czystym miesku i dopiero rzezba bo z fatu rzezby nie zrobisz a masz go sporo niestety.
wiem ale wole to od 65 kg a tak kiedys mialem:( wydaje mi sie ze troszke napewno uda sie przyzezbic:)
no na pewno lepsze to niż 65 kg :) pracuj i wytrwałości życzę...
galanter (04-04-09)
ja bym dorzucił bieganie do masówki moze z 3 razy w tygodniu, zeby nie było potem problemu z kondycją
troche fatu jest ale nie jest jeszcze krytycznie, jak domasujesz nic sie nie stanie, zrobisz potem solidną zrzutke wspomagając sie bcaa zeby miesni nie popalic i moze nawet minimalne dawki krety zeby pełniły rolę antykatabolika i będzie wporządku
pozdrawiam
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Damian st-ce(20-09-09), galanter (05-04-09)
dzieki za cenne uwagi napewno z nich skorzystam
nie chce juz zakladac tematu wiec dodaje ;]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
chodzi mi o to ze bardziej gory mam jakby nie rozwniniety miesien i chce sie was zapytac czego to skutkiem i czy nic nie szkodzi to miesni
aha patrzcie odwrotnie na zdjecie bo zapomnialem odwrucic xD
patrzylem odwrotnie, ale nie pomoglo i nic nie widze tam :)
kurcze :p bo robilem fonem a w aparacie bateri nie ma naladowanych xD
patrz bardziej gory ;p oczywiscie jak juz odwrucisz ;]
lekarz mi z rok temu powiedzial ze nadwyrezenie ale do dzis nie zniklo wiec nie wiem ;p
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem