Pojedyncze zdjęcia

**Gucio19857** · 14-01-14, 18:45

Napisał yaro09

elegancko :)

dzięki

**Micek185** · 23-01-14, 01:43

Troche zrzuciłem balastu ostatnio

**fallenursus** · 23-01-14, 02:32

Trochę wrzuciłem balastu ostatnio w tydzień prawie 2 Kg.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jest już lepiej micor!

**Baloniarz** · 23-01-14, 13:46

JA swoich nie dodam bo mi przy was aż głupio :) ale kiedyś :P

**fallenursus** · 23-01-14, 14:45

Micek masz więcej nie wstawiać fot bo krepujesz balona.

**LyM** · 01-02-14, 15:47

Forma aktualna przy 6 dniach treningowych w tyg , treningi czasem 2 razy dziennie . Siłownia jako uzupełnienie SW :)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**yaro09** · 01-02-14, 16:09

niezle :)

**Pumbas** · 01-02-14, 18:35

6dni w tyg, czasami 2x dziennie mowisz o samych treningach silowych czy łacznie z sw? ile jest samych silowych w tyg?
jaka waga,wzrost?

respekt , nie wiem skad masz na to czas, kozacka forma i to jeszcze przy sw

**LyM** · 01-02-14, 18:43

Tzn to wygląda tak , SW 5-4 razy w tyg i siłownia 1 raz w tyg w soboty + jak mam więcej czasu typu ferie czy jakieś wolne to siłka 2 razy w tyg. Dodatkowo rano przed szkołą z 3 razy w tyg robie treningi w domu tj. pompki rożne , przysiady , ćwiczenia na kark , drążek itp. Dzieki za miłe słowa :) Wcześniej jeszcze robiłem samą siłownie prawie 3 lata jakieś 2 lata temu przed przygodą z SW , a teraz tylko SW sie liczy praktycznie , a siłka jako przygotowanie siłowe , wytrzymałościowe. A i jeszcze wzrost 180 , waga ok 80.

**xxmłodyxx** · 01-02-14, 20:09

na pierwszym wygladasz kozacko. Reszta jakos tak oo. Ale i tak ładnie.

Temat: Pojedyncze zdjęcia

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik Micek185 otrzymał za ten post 4 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Baloniarz otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik LyM otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia