Witam.
Ćwiczę na siłowni pełne 3 miesiące i chciałbym się zapytać czy widać jakiekolwiek efekty. Zanim zaczynałem ćwiczyć ważylem 86kg teraz waze 88kg.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
PS: proszę się nie śmiać :P