Witam.
Ćwiczę na siłowni pełne 3 miesiące i chciałbym się zapytać czy widać jakiekolwiek efekty. Zanim zaczynałem ćwiczyć ważylem 86kg teraz waze 88kg.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

PS: proszę się nie śmiać :P