no chłopaki z niedowierzaniem ale jednak:) dziś sprawdziłem maxa na klate, pękło 95kg:)
więc w ciągu miesiąca 25kg jestem do przodu w co sam uwierzyć nie potrafię:P
tak siedząc w domu już wytrzymać nie mogłem i musiałem zejść na siłkę:P
co do tych 4kg na rok u profesjonalistów tak jak arus pisał, także mam takie zdanie.
To są już wielkie konie, do diety i supli organizm bardzo przyzwyczajony, mięśniom coraz
trudniej dostarczyć tyle minerałów by rosły w dużym tempie i sama masa mięśniowa,
kontrolują się (niewolnicy tego sportu) tak bardzo, że starają się walić tą czystą masę,
trzeba tu wliczać i masowanie i redukcje i wtedy wyjdzie na cały rok te 4kg czystego mięcha, ja tak to widzę:P