Trening SW + Siłownia
Proste pytanko... Czy trenujecie na siłowni razem z treningami SW? W klubie mam wycisk. Jest ostra rozgrzewka w biegu, technika, sparingi i siła dynamiczna. Jest sens na silce tyrac? Nie wiem czy daje odpoczywac miesniom... Staram sie nie robić za duzo cwiczen ktore obciazaja dana partie miesniowa, ktora cwiczylem dzien przed na silowni, ale i tak zawsze wszystko, w mniejszym lub wiekszym stanie, skatuje na treningu SW.
ja mam treningi 3 razy w tygodniu i chodzę na siłownie 5 razy również po treningu,
tylko rób przynajmniej 2 dni przerwy najlepiej weekendy bo się przetrenujesz i dużo śpij chodź wcześnie spać i sypiaj dobrze bo podczas snu mięśnie ci odpoczywają
Ale chyba nie katujesz codziennie klaty i bica :D?
a żebyś widział że katuje:P
Kup sobie lepiej jakieś BCAA żebyś sobie krzywdy nie zrobił i się nie poprzepalał :)
Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
No to niezle, taki trening nic nie daje, mało daje... Trzeba dawac mięśniom czas na renegeracje. :P
a jak bym nie wiedział...
prezydent co to znaczy poprzepalac ?
dyslekcja , dysortografia -Zmiany dotyczą genu 6 określanego jako DCDC2. Oprócz tego badane są geny 1, 2, 3 i 15
ten tekst poprzepalac to mi sie kojarzy z opowiesci piwnicznych medrcow ,bo poprzepalac to morzesz w piecu
dyslekcja , dysortografia -Zmiany dotyczą genu 6 określanego jako DCDC2. Oprócz tego badane są geny 1, 2, 3 i 15
Zbyt mały czas na regeneracje + zbyt dużo treningów. Prowadzi to do spadku formy a nie jej wzrostu i nazwalem to przepaleniem może też być przetrenowanie proprostu jak kto woli :)
Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem