-
Udało mi się wykombinować tylko taki filmik z mojej komorki;/ przycina ale moze cos zobaczycie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-
-
Pierwsza sprawa: stojaki sobie załatw bo to nie najlepszy pomysł brania sztangi na barki...
Podstawki pod pięty i szerszy rozkrok bo wydaje mi się że masz nogi wąsko.
Poza tym schodzisz do samego końca w dół, zalicza się to pod ATG.
Stojaki obowiązkowo sobie wykmiń.
-
-
ATG czyli? mam schodzic jeszcze nizej?
-
-
Aaa mam stojaki takie na wysokosc 0,5 m. Takie moga byc?
-
-
Wątpię żebyś dał radę jeszcze niżej zejść, a nawet jak dasz rade wywrota murowana.
Może lepiej jakbyś robił boxy, wyrobisz nawyk schodzenia w dół i później odstawisz ławkę.
"Aaa mam stojaki takie na wysokosc 0,5 m." - jak pod nie wejdziesz ? Stojaki najlepiej z regulacją wysokości, a jeśli nie to nich ktoś Ci pospawa sztywne tak żeby sztanga była trochę niżej niż wysokość Twoich barków.
-
-
Daniel: Żeby plecy były prostopadle do podłogi musisz robić przysiady na palcach, inaczej gleba murowana. Chyba że nie dojeżdżasz do końca...
-
-
Plecy powinny być prostopadle do podlogi czy tak jak ja mam na filmiku? Czy może jeszcze bardziej pochylone? Robi sie wogóle przysiady na palcach?:D
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum