Co radzicie

[Tomek1993]

Mam 15 lat (w lipcu16) 180cm wzrostu 70 kg ile przy moim wzroście radzilibyście zrobić masy minimum i maksimum nie chce być nie wiadomo jak napakowany ale żeby był ze mnie solidny chłop.Niedługo zaczynam treningi.Chce wiedzieć ile mogę mieć maksymalnie masy żeby nie obciążać serducha zanadto.Za fachowe porady dam sogi.

[p_narozny]

Z takimi pytaniami do wrozki:) Zajmij sie porzadnym treningiem i dieta, przez 2-3 lata, to poznasz w jakiejs tam czesci potencjal swojego organizmu. Pozdro

[Fehu]

Wiesz teoretycznie mozesz sobie wyliczyc wage idealna tu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ale wiesz to jest tylko teoria bo budowe ciala kazdy ma inna jeden ma tluszcz drugi mieso

[Sosna91]

nie ma takiej uniwesalnej wagi ale myślę to tylko moje zdanie że jak samego mieska dobrej jakosci juz to ok 85kg to juz bedzie w sam raz. ale to tylko moje zdanie.

[Tomek1993]

Jeżeli ktoś ma np.190cm i waży 110kg i ma tylko mięśnie natomiast gdy ktoś waży i mierzy tyle samo tylko że zamiast mięśni ma tłuszcz to nadwaga jest w obu przypadkach czy tylko w przypadku tłuszczu??

[Fehu]

W obu ale jest nie porownywalna... Gdy masz miesnie i zakladamy ze sie zdrowo odzywiasz to spoko duzo mniej Ci grozi niz w przypadku gdy masz fat bo wtedy masz otluszczone narzady

[Chesterxxxxx]

Akurat Ciekawy Przykład Podaliście Bo Ja Mam 192cm i ok.110kg, nie mam Wagi w domu(wiem wiem wstyd) ale wczoraj akurat bylem w Carefourze i sobie na jednej stanalem, 113,4kg ale trzeba odjac dzinsy, adidasy, kozuch, sweter, t-shirt i jeszcze pare dupereli typu lancuszek, portfel, telefon wiec 109-110kg bedzie, w Pasie mam 109-110cm i oponka jest nie ma co, i tak zrzucilem juz sporo bo ze 117cm tu zrobie reklame L-karnitynie Liquid Vitalmaxa, problemow nie mam, no ale majac 21lat taka nadwaga nie jest grozna poza tym miec nadwage i trenowac a miec nadwage i siedziec przed TV cale zycie tez roznica...

...Polecam program ktory po wpisaniu wagi oblicza proporcjonalne wymiary dla poszczegolnych partii miesniowych, nie bede umieszczal linku, wpiszcie w Google "King Size" i znajdziecie.

Mezczyzna powinien wazyc w/g wzoru Wzrost minus 100 ale to waga dla "przecietnego mezczyzny" u kulturystow wyglada to inaczej i mysle, ze Wzrost Minus 90 bedzie OK pod warunkiem, ze w Pasie jest wszystko w porzadku:D

Nie pamietam ale Ryzyko Chorob Serca u Mezczyzn Zwieksza Sie od 102cm albo 112cm w pasie i tego nie Pamietam a roznica jest ogromna;/

Pozdro dla Wszystkich!