Connect with Facebook
mam zastoj miesni nie rosna i nie mam diety pomoze ktos mi ulozyc jestem zielony prosze Was! DAM SOGA!!!
MAM 15 LAT 178 CM BRAK NADWAGI CWICZE 2 TYGODNIE NA WIOśLARZU I HAnTLE 2X PO 1,5KG POMOCY!
zastoj miesni i brak diety
mam zastoj miesni nie rosna i nie mam diety pomoze ktos mi ulozyc jestem zielony prosze Was! DAM SOGA!!!
MAM 15 LAT 178 CM BRAK NADWAGI CWICZE 2 TYGODNIE NA WIOśLARZU I HAnTLE 2X PO 1,5KG POMOCY!
Ostatnio edytowane przez therobert ; 07-02-09 o 21:41 Powód: bład
prosze o diete na sile i mase miesniowa!!
Kupuje sprzet tylko na Allegro wiec jak cos mi doradzasz to podaj linki.
Pozdrawiam! therobert
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?f=8
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=391
tylko zmien trening na trening domatora
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
podaj wage
hehhe chlopie nie masz zadnego zastoju ja mialem zastoj przez pol roku nic nie roslo. ty cwiczysz 2 tyg i hantlami po 1,5 kilo ,100 lat mozesz cwiczyc i nie spuchniesz. kup sobie sprzet na silke i pakuj i uluz diete i odpowiedni trening i bedzie dobrze . pozdro
waze 73kg kupie sobie narazie sie przyzwyczajam i na wioslarzu cwicze
Kupuje sprzet tylko na Allegro wiec jak cos mi doradzasz to podaj linki.
Pozdrawiam! therobert
zeby szla masa potrzebujesz wiekszych obciazen - mniej powtórzeń, wiekszym ciezarem przyczynia (choc nie zawsze) sie do szybszego przyrostu masy, w tej chwili pewnie masz braki ktore musisz uzupelnic odpowienią dietą te niedobory inaczej popalisz miesnie i baedziej zaszkodzisz niz pomozesz. poszukaj gdzies czy nie mozesz zalatwic sprzetu z wiekszym obciazeniem. inaczej z 2x 1,5kg nic za bardzo nie osiagniesz
zapraszam na mojego kulturystycznego bloga:
www.kastorius.blogspot.com
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem