W sumie powinno sie cwiczyc np
Poniedziałek-Dane partie miesi.
Wtorek-WOLnE lezysz i jedyne co cwiczysz to mocny sen :grin:
Sroda-dane partie miesi
czwartek-Usprawniasz spanie lub siedzenie przed telewizorem :wink:
piatek-cwiczenia ja robie takie w miare mocniejsze poniewaz w:
Weekend-Sobota,niedziele lezysz i nic nie robisz chyba ze koniecznie chcesz bo cie nosi robisz sobie w wolne dni jakis brzuszki,pompki,podciagasz sie ale tez niema co przesadzac.Pozdro