Czuwajista-Droga do formy lato 2009

[hardworkOUT]

okresl sie

nie pasuja bo ?

[michal_f]

No rzeczywiście to by było chamskie gdybym nie skorzystał z twojego treningu.
Ale mógłbyś zamienić jakoś 2 ćwiczenia chodzi mi o zercher i push press.. Nie pasują mi one:/

zerchera nie robilem ale push press zarabiste cwiczenie i dobrze daje w pizde nie radze ci go zamieniac ;)

[czuwajista]

Bo będę kaleczył :/

Push press i military press nie dublują się?

[hardworkOUT]

nie.......

aha no to najlepiej cale zycie robic jedne i te same cwiczenia
[ktos cos wspominal o postepach?]