mala zmiana.. na dobre ??
witam :)
przychodze dzis do was z taka sprawa.. jak juz kiedys pisalem moja klata odstaje od calosci.. i tak sie zastanawialem czy aby nie odstawic plecow bicepsika i trocepsika a walic ciagle klateczke.. czy to jest moze w miare dobry pomysl ?? ;) wiem ze cos niekonwencjonalnego ale tak sie zastanawiam.. moglbym zbudowac pozadna klateczke a straty w pozostalych partiach nadrobie pozniej.. co Wy na to ??
"ciągły terror w drodze do chwały swiat jest zbyt duzy zeby byc malym..."
pomoglem prosze soga :)
nie pomoze ci to,lepiej zbuduj ładne plecy i łapska no i ramiona i chwal sie tym co masz,ja mam tez slaba klate ale staram sie nadrobic reszta,pewnej granicy nie mozna przeszkoczyc......
Porady na gg 13397204 lub priv
Nie jest to dobry pomysł, jak myślisz czemu większość ćwiczących ma największy problem z klatką piersiową i bicepsem ?
:P
no nie wiem :P zalezy od warunkow genetycznych wiele.. ale wsyztsko da sie zrobic..
"ciągły terror w drodze do chwały swiat jest zbyt duzy zeby byc malym..."
pomoglem prosze soga :)
no tak,dobrze ją kopnij raz w tyg i diety pilnuj moze moze,ale nie zrzucaj pleców i łap na dalszy plan
Porady na gg 13397204 lub priv
:P
no tyle to robilem dotychczas.:P
"ciągły terror w drodze do chwały swiat jest zbyt duzy zeby byc malym..."
pomoglem prosze soga :)
Nagrody:
kolego!nie rób tego!to jest własnie podstawowy błąd,nie odstawiaj innych ćwiczeń na bok,poprostu zmień plan treningowy.jeśli chcesz zbudowac klate to 'atakuj" ją z każdej strony,czyli:jeśli masz taką możliwosc to rób wyciskanie na skosie pod różnymi kątami,rób rospiętki na skosie.raz na jakis czas zaserwuj trening pompujący mięsnie czyli dużo powtórzeń z małym cięzarem.i przedewszystkim jeśli chcesz zbudowwac klatke to rób ją pierwsza kiedy masz najwięcej energii.pozdrawiam,daj soga jeśli dobrze mówię;d
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
