Uniwersal storm

[NOCKAUT]

przerwa powinna na trwać min. tyle ile cykl trwał poprzedni

[Pakierek]

a jaką przerwe byście proponowali miedzy cyklem cm3 treca(zakonczony tydzien temu) a cyklem na stormie i shocku

no wielkie dzieki za zniszczenie MOJEGO TEMATU !!
nie wiem czy zauwazyles ale ten temat był o czyms innym!!
... zal

odświeżając moj temat...
czyli nie można jesc storma zarówno przed jak i po treningu??
bo nie mam zadnego gainera tylko białko

[ht]

storma laduj po treningu. ok godz przed treningiem zjedz pelnowartosciowy posilek i suple ci nie sa potrzebne. co do bialka to spijaj miedzy posilkami.

[Seba87]

Białeczko z 3,2 razy dziennie głownie po treningu

[Pakierek]

czyli nie można jesc storma zarówno przed jak i po treningu??

......

a mogłbym zrobic cos takiego??
RANO storm po 30 minutach białko PRZED TRENINGIEM activlab tricreatine malate pro PO TRENINGU storm po 30 minutach białko PRZED SNEM białko
co myslicie??

[NOCKAUT]

na samym bialku będzie żył?! zanim weznie bialko to musi coś zjeść a pozniej bialko ewentualnie masówke, odżywki się bierze pomiedzy posilkami lub w czasie posiłków.

[Pakierek]

prosze cie!!
myślałem ze takich rzeczy jak te o ktorej jem cos innego nie musze pisac
cos myslal ze ja oprocz bialka nic nie jem heh
normalnie jeszcze 4 lub 5 posiłkow w miedzy czasie :)
tylko chodzi mi o to czy moge dodac kretke jablczanową przed treningiem a po treningu storma... bo znalazlem jakas tricreatine malate pro... i mnie to ciekawi
pzdr