Connect with Facebook
Witam wszystkich!!! Jestem Łukasz i mam 15 lat i chciałem sie was spytać ile dźwigacie na klate i ile razy to razy max podnosicie???Ile cm w bicepsie???
Ja mam 15 lat 73 kg 70kg na klate 2 razy max w bicepsie 34 cm
Informacje o sobie !!!!!!
Witam wszystkich!!! Jestem Łukasz i mam 15 lat i chciałem sie was spytać ile dźwigacie na klate i ile razy to razy max podnosicie???Ile cm w bicepsie???
Ja mam 15 lat 73 kg 70kg na klate 2 razy max w bicepsie 34 cm
RobBob93 (25-01-09)
ja mam prawie 18 i praktycznie moje parametry wygladaja jak Twoje... Wiec ladnie jak na Twój wiek jak na moj to trochę żenujące, ale nie wstydze sie
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
Luki93 (25-01-09)
Dzięki za odpowiedź.Zależy jak długo sie ćwiczy i jaki sprzętem dysponujesz. :) Ja 6 miesięcy ćwiczyłem codziennie tylko hantlami a od października mam sztange.. Pozdrooo
Prosze również wszystkich o soga :) Ale to na marginesie :)
Wiek: 15 latNapisał Luki93
Waga: 71kg
Staż: lekko ponad półtora roku
Rekord w WL: 75kg
Cykl: 6 - tygodniowy cykl na poprawę siły na monohrydacie kreatyny
Obwód w bicepsie: 34cm
"Komu sił nie starcza, ten ginie w połowie drogi." - Konfucjusz
Luki93 (25-01-09)
O jeszcze.... Staż 8 miesięcy.5 miesięcy tylko hantlami a potem 3 nastepne czyli do dziś ze sztangą....Pozdrooo
Ja cwicze 2 miesiace regularnie... dysponuje hantlami mam dwie pary, lawke plaska z regulacja na skos..., gryf, obciazenia ok 70 kg nie liczac hantli
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
aha. ja mam sztange max 60 kg. para hantli po 11kg ale moge sobie ze sztangi dać bo ćwicze teraz hantlami 17 kg. link ławki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
http://www.e-gym.pl/showthread.php?p=179143#post179143
Piszcie swój plan treningowy
"Prosze również wszystkich o soga :) Ale to na marginesie :)"
za co ? za to ze weźmiesz 70x2 na klatke ?
za soga 15 zł na konto ;)
