Co polecacie dla początkującego?

[igrek]

Czyli albo ne albo bcaa? Tak?

[Damian st-ce]

Dobra dieta, gainer i carbo po treningu powinno wystarczyc. Sam napisales ze masz maly staz...BCAA zostaw na pozniej.

[igrek]

BCAA biorę bo działa na mnie świetnie i na drugi dzień nie mam zakwasów, a pracuję więc nie chcę żeby trening mi utrudniał życie tylko sprawiał przyjemność. Jak pisałem wcześniej białko i no explode już zamówiłem więc wątpię w to żeby no explode stało w szafie :-P Chyba mnie rozumiecie i wiecie jak jest są słabsze dni nie chce się ćwiczyć, a to daje ponoć niezłego kopa.

[igrek]

Wczoraj był pierwszy trening po no explode i szok!!!!!!! Wziołem 1.5 miarki i zaczeło działać. Pobudzenie jak po amfie ale na szczęście godzinka i zaczeło schodzić. Następnym razem sprubuję miarke :-)

[Symu]

Próbuj zawsze od najmniejszych porcji bo organizm się przyzwyczaja i z czasem słabnie trochę działanie i wtedy dopiero zwiększamy. Nie wiem co w No xplodzie tak działa ale naprawdę kozak i ja przynajmniej bez zjazdów mam.