wzrost 174 waga 75 kg
wzrost 174 waga 75 kg
podaj jeszcze steż a już nie będe cie ciągnoł za język
lekko zboczyliście z tematu ale nic autorowi postu chyba wogóle nie zalezy na odpowiedzi...
no troszke :P ale nic nie sie nie pyta to znaczy ze jesst dobrze :P
A gdzie regeneracja lepiej nie bierzcie pod uwagę tego planu jak ćwiczysz solidnie i powoli to 1x w tygodniu 1 partie. Ewentualnie klatka 2x pon i czwartek :PNapisał fishe
A i nie ćwicz nigdy klatki i barkow w ten sam dzien
__________________________________________________ ___________________
"By osiągnąć sukces należy najpierw nastawić na to swój umysł, a w sercu mieć wiarę w swoje możliwości" Arnold Schwarzenegger