Miesiac Cwiczen

[Crazy_King]

Niecaly miesiac cwiczen. Ciwcze tylko biceps,triceps i klatke. Dane :
Lat: prawie 13
Waga 78 Kg.
Wzrost: 176cm
Bic: 29-30cm
Cwiczylem tylko zwykle podnoszenie hantli do klatki piersiowej.
zadnej diety ani nic.
Prosze o rady.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Napinacz01]

nie no to jest juz kompletna parodia ... :|

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

masz 13 lat i zaczynasz cwiczyc?

poczekaj jeszcze 3-4, bo wiecej sobie szkody narobisz niz pożytku.

[michal_f]

Ładnie sobie wlosy pod pacha podgoliles
Rewelacji nie ma ... ale to w koncu poczatek wiec cwicz i rosnij ;) ale nie za mocno bo ty mlody strasznie jestes ... nie przesadzaj... pomachaj zcasem hantlami ale bez zadnych maksow itp

[Crazy_King]

Hehe. No wprawdzie zaczynam. Nie szaleje z ciazarami wiadomo. Cos tam sobie cwicze. Bo wiem ze pochwalenie sie przed kolegami nie jest warte zdrowia. A takie cwiczenie chyba nie tak bardzo mi zaszkodzi prawda ? pozatym czy 13 lat to wiek do zabawek ? Pff. x

[Shogun]

Jeżeli to prawdziwe wymiary to całkiem niezłe warunki fizyczne masz jak na ten wiek, ale ćwiczenia siłowe radzą odstawić do czasu aż skończysz się dynamicznie rozwijać.

[decha92]

idź na basen

[Aponax]

29-30 cm bic ... chyba sobie zartujesz ?? masz ledwo co 26-27... ale mniejsza z tym , zanim wystawisz fotke to zastanow sie czy jest co oceniac ;/ moim zdaniem 13 lat to za wczesnie od 15 mozna juz zaczac lekko.

[bld]

Zadaj sobie jedno pytanie, jaki miales cel wstawiajac ta fote? troche samokrytyki ... :|
Juz wiem skad ten nick : Crazy King :D hah

[emil_007]

pelen szacuna dla Ciebie... ja wstydzilem sie wrzucic swoje fotki... ale zeby nie bylo ze Cie obrazam czy cos takiego... jak bys mial zamiar wrzuciac znowu jakies fotki to wez wrzuc je dopiero za jakies kilka moze kilkanascie miesiecy... chociaz ludzie beda mieli co poruwnac...

[slim shady]

Nie będe Cie wyśmiewał, ale uważam, że nie potrzebnie wrzuciłeś te zdjęcie, naucz się napinać mięśnie, ćwicz narazie pompki brzuszki przysiady itp, biegaj, graj w piłke, idź na sztuki walki, dobrym pomysłem jest basen,nie zniechęcaj się

Do komentujących :
Nie chce słyszeć poniżających komentarzy,