Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 17 z 17

Temat: Przykładowe SPLITY na MASE.

  1. #11
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar monohydrat
    Dołączył
    19-11-07
    Skąd
    Tychy
    Wiek
    38
    Postów
    136
    SOG
    20
    Otrzymał : 15 SOGi w 12 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Cielu7 Zobacz post
    hehe ciastek to coś cieniutko :) wyobraz sobie ze Evan Centopani konczy serie na 12 pow :D
    Tylko, ze Evan ma juz mase i za przeproszeniem ma niezle obklute dupsko. Przy takiej obronie przed katabolizmem jaki daje SAA moglby robic nawet po 20 powtorzen i by miesni nie popalil. Zreszta to jest temat na inna bajke
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    EkspertEkspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First ClassWeteran25000 punktów doświadczenia
    Avatar Fehu
    Dołączył
    04-12-08
    Skąd
    ^^^
    Postów
    3,832
    SOG
    609
    Otrzymał : 547 SOGi w 342 postach

    Domyślnie

    to samo , modlitewnik


    nogi
    suwnica - daje tyle co nic, a jedno z najbardziej niszczcych stawy cwiczenie


    barki
    zza karku - to samo
    mam pytanie jak jest z tym "zza karku"? jest to zle cwiczenie?
    Powrót 05/08/2009

    Nie obecny do odwołania.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    hardworkOUT
    Gość Avatar hardworkOUT

    Domyślnie

    hmm

    odpisalem rano , gdzie moj post ??


    zza karku przeciaza stawy barkowe w nienaturalny sposob a nie jest bardziej efektywne niz np wyciskanie zolnierskie , czy zykle sprzed klatki
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    EkspertEkspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First ClassWeteran25000 punktów doświadczenia
    Avatar Fehu
    Dołączył
    04-12-08
    Skąd
    ^^^
    Postów
    3,832
    SOG
    609
    Otrzymał : 547 SOGi w 342 postach

    Domyślnie

    No spoko mój tez gdzieś znikł... A co powiesz na robienie tego ćwiczenia na przemian raz z przed klatki a później zza karku... No forum jakiś user mi tak polecił... Dobra lecę ćwiczyć
    Powrót 05/08/2009

    Nie obecny do odwołania.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    hardworkOUT
    Gość Avatar hardworkOUT

    Domyślnie

    tak jakbys chcial zrobic no wyciskanie na lawie a po tym .... wyciskanie na lawie.


    ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Napinacz01
    Dołączył
    17-12-08
    Skąd
    Łódź
    Postów
    711
    SOG
    151
    Otrzymał : 89 SOGi w 71 postach

    Domyślnie

    no to juz wiem ;)
    "Pij mleko, będziesz wielki jak ciągnik IVECO z naczepą"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Moderator #Piłka nożna Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćWeteran10000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar tm7
    Dołączył
    13-11-07
    Skąd
    Hades
    Wiek
    35
    Postów
    5,063
    SOG
    136
    Otrzymał : 499 SOGi w 350 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał hardworkOUT Zobacz post
    nogi
    suwnica - daje tyle co nic, a jedno z najbardziej niszczcych stawy cwiczenie
    z tym się zgadzam, od suwnicy przeciążyło mi się kolano i czasami miewam bóle przy większym wysiłku
    Ból trzeba zgwałcić.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •