mam pytanie jak jest z tym "zza karku"? jest to zle cwiczenie?to samo , modlitewnik
nogi
suwnica - daje tyle co nic, a jedno z najbardziej niszczcych stawy cwiczenie
barki
zza karku - to samo
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
hmm
odpisalem rano , gdzie moj post ??
zza karku przeciaza stawy barkowe w nienaturalny sposob a nie jest bardziej efektywne niz np wyciskanie zolnierskie , czy zykle sprzed klatki
No spoko mój tez gdzieś znikł... A co powiesz na robienie tego ćwiczenia na przemian raz z przed klatki a później zza karku... No forum jakiś user mi tak polecił... Dobra lecę ćwiczyć
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
tak jakbys chcial zrobic no wyciskanie na lawie a po tym .... wyciskanie na lawie.
;)
no to juz wiem ;)
"Pij mleko, będziesz wielki jak ciągnik IVECO z naczepą"